豆角和此物同食,有病也是自找的,卻有很多人不清楚!
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原標題:豆角和此物同食,有病也是自找的,卻有很多人不清楚!
豆角和此物同食,有病也是自找的,卻有很多人不清楚!
豆角,我們都不陌生,豆角是日常生活中常見的蔬菜之一,在餐桌上很常見,但是真正瞭解它的人卻很少。
豆角中含有豐富的B族維生素,可以加強孕媽媽的身體代謝。其中含有的維生素B2還有利於孕媽媽對鐵的吸收,可以預防孕期缺鐵性貧血。在豆角炒熟時,它的汁液有一種黑色的濃液出現,這就是豆角所含鐵質分解出來的色素,有補血的作用。豆角是粗纖維較多的蔬菜,孕婦食用還能促進大便的排泄,可有效緩解孕期便祕的狀況。
豆角雖好,也有禁忌:
豆角不能和豬肝一起吃,會有損營養素的吸收。
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豆腐和此物一起炒,孕婦要多吃,能預防缺鐵性貧血,給孩子好身體
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