產後腰痛?惡露量多是月子沒坐好?
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產後可能因爲坐月子沒坐好,有了腰疼的毛病,請問該怎麼辦?難道月子沒坐好真的會影響身體嗎?爲什麼外國人根本不坐月子也沒問題呢?
坐月子是中國的傳統習俗,在民間流傳多年而且深得人心,全國坐月子的方式方法不同。但從現代觀點看,大多數的習俗都不科學,例如月子中不洗澡、不洗頭、不出門、高能量的飲食等。
國外確實沒有坐月子的習俗,且中國人在國外分娩也不去坐月子。但在中國分娩的產婦在坐月子的大環境中,必定會受到周圍環境的影響。因此我們呼籲現代生活方式的改變,生活條件的改善,提倡產婦要科學地坐月子,倡導健康的生活方式,尤其提倡產婦不要長時間臥牀,要多運動、勤洗澡、飲食平衡。
Q2自從做了媽媽,感覺身體大不如從前了,免疫力大大下降。請問真的會是這樣的嗎?身體還能恢復到和以前一樣健碩嗎?該怎麼做?
免疫力下降與很多因素有關,但臨牀上並沒有客觀的評判標準,一般人的知識將體力下降或容易感冒之類的都歸爲免疫力下降。
做了媽媽後,大部分的時間投入到照顧嬰兒的過程中,每天的體能消耗比孕前增加,每天更多的時間思考如何餵哺嬰兒。除此之外,還要照顧自己和家庭。因此每位媽媽承擔的責任遠超出孕前。腦力和體力的付出增加,有時會顯得力不從心,勞累過度或休息不好的時候易患一些感冒之類的小疾病。
出現這種現象的時候不要驚慌。一是要儘快完成角色的轉變,正確去面對現實;二是要加強體力鍛鍊,增強自身的抵抗力,注意勞逸結合,合理分配時間、飲食規律,注意營養搭配。若遇到自己應付不了的情況時要尋求幫助。
產後子宮的恢復需要注意哪些問題?很多媽媽產後到一定年紀卵巢非常容易出問題,請問這和什麼原因有關呢?平時該如何預防呢?
正常情況下,產後子宮的復舊需要6周左右的時間。在這期間,子宮逐漸縮小,子宮內膜逐漸修復,惡露逐漸減少,由分娩後的血性惡露逐漸轉爲漿液性。一般情況下,子宮縮復的過程產婦沒有不適的感覺,哺乳可以促進子宮的收縮,所以有些產婦會感覺下腹部有少許的微縮感,停止哺乳後症狀可消失。人工餵養或混合餵養的產婦可能在產褥期末月經復潮。
當產後出現不明原因的腹痛、惡露增多、有異味、不規則的陰道出血時,需要及時就診,排除產褥期感染的可能。卵巢功能衰退與年齡有很大關係,臨牀上主要表現爲月經失調。所以,產後月經不規則需要查找原因,需要抽血檢查性激素水平。卵巢功能紊亂的原因很多,有些解釋不清,但可以對症治療。所以及時就醫,查明原因更爲重要。
指導醫師:王子蓮(主任醫師)
現任中山大學附屬第一醫院婦產科主任、中華醫學會婦產科學組成員、廣東省醫學會婦產科分會副主任委員。
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