產後坐月子有哪些禁忌誤區

原標題：產後坐月子的四大傳統誤區，爲了自己不受罪，產婦也要記在心裏

閨蜜曾經和我吐槽說自己坐月子時候的“慘痛”經歷：每天就是吃雞蛋、喝雞湯、吃米飯和麪條、小米粥之類的，關鍵是還都不放鹽。看到老公吃的飯，忍不住就要流口水，想伸筷子夾一口青菜吃，全家都瞪眼。結果一滿30天，說什麼都不願意再坐下去了，實在是家人精心準備的月子餐，吃不下去了。

可能有很多產婦都有過類似的經歷，坐月子的時候被家人管着，這不能吃，那不能幹，雖然心裏知道是爲了自己好，可是總是覺得難受，還覺得沒有必要。實際上，傳統坐月子的一些做法，確實是沒有必要，產婦受罪不說，還影響身體恢復。產後坐月子的四大傳統誤區，爲了自己不受罪，產婦也要記在心裏。

一、坐月子不能吃鹽

對於每個人來說，鹽是非常重要的，一頓兩頓不吃或許沒什麼，一天兩天不吃很多人都會覺得少點什麼。可是傳統的坐月子方式，有一些老人總是認爲坐月子是不能吃鹽的，因爲吃鹽會影響恢復，還會影響母乳，對寶寶不好。可是實際上，人如果一個月不吃鹽，這其實是很難熬的，產婦的食慾會受影響，而且還會影響體液平衡，導致人沒有精力，對健康也不好。產婦坐月子不能多吃鹽，而不是不能吃鹽，這一點要清楚。

二、坐月子不能洗頭洗澡

關於坐月子不能洗頭洗澡的說法，依然有很多人認同，所以有不少的產婦，坐月子的時候都在忍耐着不洗。可是實際上，對於產後恢復來說，衛生也是很重要的，如果一個月都不洗的話，冬天還好，夏天就太煎熬了，估計都臭了，還容易感染以及滋生細菌。坐月子是不能着涼而不是不能洗頭，在做好防護措施的情況下，其實是可以洗的，只是要注意，產後一週之內不適合，可以等到一週之後再洗，若是剖腹產，建議十天以後。

三、坐月子不能吃蔬菜水果

關於產後坐月子的這一個傳統誤區，就更加讓人“怨念深重”了。產後恢復身體需要的是營養均衡，可是如果水果蔬菜都不吃，只吃雞蛋和各種主食、補湯之類的，很顯然營養就不均衡。產婦也需要吃一些水果蔬菜之類的補充維生素以及增進食慾。

四、坐月子不宜活動

坐月子還有一個傳統誤區，那就是不宜活動，要一直躺着才能恢復得快。而實際上，坐月子確實需要多休息，不能勞累，但是也需要適度的運動，這樣才能恢復得更好。順產一般產後6個小時左右就下牀活動，而剖腹產一般24小時以後也要及時活動，這樣有利於促進惡露的排出和子宮的恢復。

關於產後坐月子的這些誤區，產婦爲了自己不受罪，爲了自己身體可以恢復得更好，也應該記在心裏，並且告訴照顧你坐月子的那個人。你還知道哪些關於坐月子的誤區呢？歡迎和大家交流分享。