新媽媽做月子要摒棄的舊觀點
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在我國的傳統中,“坐月子”有着十分重要的意義,長輩們認爲在產後應該對新媽媽進行全方位的營養補充,並且月子裏的生活存在很多的生活禁忌。確實,進行適當的營養補充十分必要,而有些活動在產褥期確實不適合新媽媽進行。但仍要摒棄一些錯誤的觀念。在月子裏,應該注意以下幾個問題:
產婦忌不刷牙
女性在懷孕後,由於內分泌的變化,或維生素C攝人的不足,可能會有牙齦充血、水腫的問題,特別是容易發生刷牙時出血。另外,懷孕後,女性牙齒的礦物質往往補充不足,影響牙齒的堅固性。
這些情況已經使新媽媽的牙齒健康情況受到影響,如果在產褥期再不注意口腔衛生,在口腔內、牙縫裏,在細菌的作用下,發酵變成酸性物質,腐蝕牙齒,使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加,嚴重時甚至有可能因鏈球菌感染誘發風溼熱、腎炎、心臟病等。因此,在產褥期,新媽媽要比平時更加註意口腔衛生,至少早晚刷牙各1次,飯後漱口。晚上刷牙後不要再吃東西,特別是不要吃甜食。若有吃夜宵的習慣,睡前應再刷牙1次。
產婦忌不洗澡、不洗頭、不梳頭
老觀念認爲產婦在坐月子時忌洗澡、洗頭。這種觀念也會對新媽媽的健康造成影響。如果新媽媽在產前及產時不注意衛生、不消毒,產後身上不乾淨,會使細菌進入體內而引起感染,這 也是新媽媽罹患產褥熱的重要原因。分娩後,新媽媽汗腺很活躍,容易大量出汗,乳房脹還要淌奶水,下身又有惡露,全身發黏,幾種氣味混在一起,就比平時更需要講究衛生。
科學觀念認爲:產後完全可以照常洗澡、洗頭。及時地洗澡可使全身血液循環增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利於體內代謝產物通過汗液排出,還具有調節植物神經,恢復體力,解除肌肉和神經疲勞的功效。
有的產婦在產後一段時間內不梳頭,怕出現頭痛、脫髮等問題。其實對新媽媽來說,產後梳頭有益無害。梳頭不僅對新媽媽的頭髮沒有任何壞的影響,而且還可以起到刺激頭皮,促進局部皮膚血液循環和美容的作用。新媽媽經常梳頭可以促進頭髮生長,預防脫髮、早白、髮絲斷裂、分叉等。建議新媽媽選擇木質梳子效果更佳。
產婦忌急於服用人蔘
有的產婦產後急於服用人蔘,想補一補身子。其實產婦急於服用人蔘補身子是有害無益的。人蔘含有多種藥物成分,這些成分會對人體產生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經的興奮作用會導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。
而剛生完孩子的新媽媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥牀休息。如果此時服少量人蔘,反而會引起興奮,難以安睡,進而影響精力的恢復。人蔘是補元氣的藥物,服用過多還有促進血液循環,加速血液流動的作用,這對剛剛生完孩子的產婦也十分不利。因爲產婦在生孩子的過程中,內外生殖器的血管多有損傷,服用人蔘,有可能會影響受損血管的自行癒合,造成流血不止,甚至大出血。
因此,新媽媽在生完孩子的一個星期之內,不要月艮用人蔘,分娩 7天以後,產婦的傷口已經癒合,此時服點兒人蔘,有助於產婦的體力恢復。但也不可服用過多。人蔘藥性屬熱,會導致新媽媽上火,在哺乳中新媽媽會把熱性帶給寶寶引起寶寶食熱。其實,在產褥期,爲新媽媽補充營養最好的方法是食用多種多樣營養豐富的食物。
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