夏天坐月子如何降溫
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保持室內空氣流通
夏季產婦坐月子的時候，要注意室內空氣的流通，早晚都要開窗換氣。一方面可以防止屋內溫度高，另一方面也能使室內空氣清新干淨，防止產婦感染其他疾病。
夏季天氣太熱，產婦也可以適當的吹一下空調和風扇。但是要注意的是無論是空調還是風扇，產婦都不能直接對着吹，否則有可能使產婦感冒。同時，溫度或是風力都不能太低或是太大，不然會給產婦的身體帶來不好的影響。
在產婦的房間內放一盆涼水也具有降溫的作用。除了可以降溫，放水也能使房間內的空氣溼潤，具有保溼的作用。不過要注意的是涼水的更換。
在舊思想中，坐月子是要穿長袖的，有的甚至還要戴帽子。其實這是不可取的，太熱反而會影響產婦的健康。因此夏季坐月子時產婦可以穿一些寬鬆的、透氣的棉質衣服，這樣不僅能降溫，也不會受涼感冒。
多吃水果
雖然說產婦不能吃涼的東西，但是夏天可以多吃一些水果。可以降水果浸泡在涼水中，微微有一點變涼再給產婦吃，既可以解暑降溫，又能補充水份和維生素。必要的時候還可以喝一些清熱解暑的蓮子湯、綠豆湯等。但是切記不可以吃冷藏水果和湯水，容易刺激腸胃腹瀉。
實際上產婦坐月子也是可以睡涼蓆的，產婦可以根據自己的情況挑選不同質地的涼蓆。
一般的情況下，產婦在分娩後，要是感覺身體比較虛弱，那麼就可以不鋪涼蓆;
但是如果你感覺確實太熱，或者汗又比較多，你就可以採用一些麻制的，或者絲制的涼蓆。現在很多家裏採用這兩種涼蓆，它給人身體帶來的涼爽的感覺要弱一點，不像竹蓆感覺那麼涼，但是又能起到吸汗和防止身體出現燥熱感的作用;
有的產婦體質好，產後恢復情況也不錯，睡竹涼蓆也是可以的。
不推薦的涼蓆：有些涼蓆的質量比較差，比如說普通的草蓆，它裏面可能會有一些微生物，也可能還會帶有一些味道，所以不適合把初生的嬰兒放在上面，對產婦恢復也有影響。因此不推薦產婦用草涼蓆。
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