【如何預防乳汁淤積】怎麼預防乳汁淤積
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防止乳汁淤積,最好的方法就是讓寶寶吸奶,越是能排空,就越能使乳汁分泌順暢,就不會產生乳汁淤積的問題了。
熱敷後將乳汁擠出
如果寶寶吸吮後,乳房腫脹的症狀還是不能減輕的話,每次吸吮前用熱毛巾溼敷雙側乳房各5min,並進行局部有效的按摩,促使泌乳反射的形成,很快就會使乳汁暢通,乳房脹痛即可緩解
合適的內衣
檢查一下自己的內衣,是否過緊,選擇專用的哺乳內衣,最好爲較薄彈性的純棉針織面料,胸罩的肩帶要垂直,並且要寬一些,胸罩顏色應選擇本白色。同時注意保持乳罩和乳房的乾淨,儘量不要使用充滿香氣的肥皂和化妝水來清潔乳房。
合理的哺乳時間
從婦產科上來講,一般產婦產後12小時便可進行正常的哺乳。剛開始寶寶還不太會吸食,且剛開始哺乳之時,寶媽的乳頭相對比較脆嫩,所以要注意第一天每次吮吸4-5分鐘,時間不能更長;第二天可以將吮吸時間延長到6-7分鐘,這樣有個緩衝的時間,給乳房、乳頭一個適應的時間,慢慢刺激乳頭對寶寶吮吸的適應能力,從第三天開始,寶寶吮吸時間可以延長到10-15分鐘。之所有這樣安排,一是根據了產後寶寶的食量變化、產後寶媽乳汁生化由少到多的情況,以及哺乳初期適當控制對乳頭的刺激,能夠避免乳房疼痛、乳汁分泌過多淤積或是乳頭皸裂而導致的乳汁不下等症狀。
心理護理
哺乳期媽媽應注意休息,保持精神愉快,增強全身抵抗力,減少乳汁淤積的發生。一旦發現乳汁淤積要及時去醫院在醫生指導下治療。
正確哺乳姿勢
經常變換抱寶寶吃奶的姿勢,既可以很好疏通乳腺又能緩解媽媽手臂的固定姿勢,以免過於痠痛。在孩子吃奶吃到一半的時候,換一下手臂,稍作休息,同時也順便輕拍孩子背部使其打一打嗝。一般來說,孩子一次吃奶時間以20分鐘左右爲宜,最好不要超過30分鐘。那種讓孩子叼着奶頭睡的方式是有害的,是不可取的。
搖籃式:這是最傳統的姿勢。用一隻手的手臂內側支撐寶寶的頭部,另一隻手放在乳房、乳暈上。在寶寶身下墊一個墊子,哺乳起來會更輕鬆。
交叉式:相比於搖籃式的姿勢,把寶寶的身體稍微傾斜一點,這樣寶寶吃奶時,嘴的角度會有所變化,更容易吸奶。
環抱式:這個哺乳姿勢特別適合剖宮產的媽媽,可以避免寶寶壓迫在媽媽腹部手術切口。乳房很大、寶寶太小或是喂雙胞胎的媽媽也很適合。就像在腋下夾一個橄欖球那樣,用手臂夾着寶寶的雙腿放在身體側腋下,寶寶上身呈半坐臥位姿勢正對媽媽胸前,用枕頭適當墊高寶寶,手掌托住寶寶的頭,另一隻手指張開呈“八字形”貼在乳頭、乳暈上。
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