產後各種哺乳姿勢的小竅門
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對於產後新媽媽來說,對於哺乳還比較陌生,特別是在哺乳姿勢上需要一些指導,本篇資訊,就具體的告訴新媽媽們,產後各種哺乳姿勢的一些小竅門,希望對你成功進行哺乳有所幫助。
支撐你的身體。
選擇一把舒適的有扶手的椅子,再用很多枕頭支撐自己的後背和胳膊。大多數沙發都不能提供足夠的支撐,讓你舒服地餵奶。你可以在腳下墊幾個枕頭,以免身體向寶寶傾斜。也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子也能使你不必向前俯身。無論你採用哪個姿勢餵奶,都一定要把寶寶抱向你的胸部,而不是用胸部去夠寶寶。
支撐你的胸部。
在哺乳期裏,你的乳房會變得更大、更沉重。所以,你在餵奶的時候可以用空着的那隻手以C形(4個手指託在乳房下面,大約在時針9點鐘的位置,大拇指在上面3點鐘的位置)或V形(把乳房託在分開的食指和中指之間)托住乳房。小提示:手指應距離乳頭和乳暈至少5釐米,以免寶寶吸吮到你的手指。
產後各種哺乳姿勢的小竅門
支撐你的寶寶。
讓寶寶感到安全舒適,有助於他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手、加上枕頭或疊起來的毯子,來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部,讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來,或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側,這樣就能更輕鬆地給寶寶餵奶了。
經常變換姿勢。
你可以通過多種嘗試來找到自己感覺最舒服的餵奶姿勢。很多媽媽發現避免乳腺管堵塞的最佳方法就是規律地變換餵奶的姿勢。因爲每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力,也可能幫你避免乳頭疼痛。小提示:每次餵奶輪流用不同的乳房先喂,你的奶量會大大增加。
先放鬆,再餵奶。
做幾次深呼吸,閉上眼,冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁,準備在餵奶的時候喝——補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。
何時叫停?
理想的狀態是,當寶寶吃完一個或兩個乳房裏的奶時,他會知道自己是否吃飽了。如果你需要改變寶寶的姿勢,讓寶寶換吃另一個乳房,或者出於某些原因需要停止餵奶時,可以輕輕地把手指伸到寶寶的嘴角里。寶寶的嘴發出“啪”的一聲,表明你已中斷了他的吮吸(可能會很有力呢!),可以把他抱開了。
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