產後斷奶：新媽媽應注意的事項

　　產後斷奶幾乎是每個哺乳期媽媽要經歷的事情，成功的斷奶有助於寶寶的身心健康，因此新媽媽們要重視斷奶，在這裏，親親寶貝小編提醒各位新媽媽們，在斷奶過程中必須注意以下一些事項。

產後斷奶：新媽媽應注意的事項

　　奶脹

“我家寶寶前天才斷奶，我乳房脹疼得受不了，我現在一碰到它，就痛苦得要命，根本連寶寶都抱不動了。都用了很多辦法。吃麥芽什麼的，都不管用，我到底該怎麼辦啊?”

可以考慮回奶，回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，可使用人工回奶方法。

　　自然回奶：

可以用熱毛巾熱敷後，感覺到乳房發熱發紅時，對乳房進行按摩，手法要輕，然後把餘乳擠掉。也可任乳房脹滿，忍受疼痛，經一週左右，便可脹回。

　　人工回奶：

用各種回奶藥物使乳汁分泌減少。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚;口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果。

　　溫馨提示

逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間，同時應注意少進湯汁及下奶的食物。使乳汁分泌逐漸減少以至全無。在回奶期，切忌斷續讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時間。

　　乳房下垂

“寶寶4個月大就斷奶了，剛斷奶那段時間，我的乳房就好像是吹脹了的氣球鬆氣後的樣子，直到現在也沒能夠恢復生寶寶前的樣子，還是覺得乳房皮膚鬆得很，怎麼辦?”

建議用鍛鍊來防止乳房下垂。用擡胸法來強化胸肌是捷徑，可以則面支撐柔軟的胸部使乳房向上擡升。因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由於動作簡單，不妨利用空閒時每天練習。

姿勢與胸部也有莫大的關係。貓背的人肩膀容易朝內彎曲，因此胸部容易下贅似貧弱狀。若端正姿勢，肩膀用力向後方伸張，則胸部自然挺出。

　　溫馨提示

如果你有一個健康、樂觀的心態，配合一些運動，外加使用一些健胸、美胸產品來堅持護理、保養，就可以在恢復體形方面起到一定的促進作用。在哺乳期可採用一些按摩手法來刺激胸部血管擴張，使鬆弛的胸部恢復彈性，還可以通過乳房保健操幫助提高乳房位置。