坐月子注意事項
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
月子期間,許多寶媽都會聽長輩的意見,做什麼,吃什麼都聽家裏老人的。其實老一輩的方法不一定科學。其實就有一些錯誤的事情需要注意。下面就一起看看吧。
1、整天躺着穿上修養
很多孕媽坐月子期間,都被要求不要下牀幹活,最好不要下穿,整天躺在牀上就好,吃的穿的都是家人送來。其實這樣不利於產後恢復。雖然寶媽產後爲了身體能夠順利恢復,不建議乾重活,否則以後可能會出現腰腿疼痛等問題。但是如果一直躺在牀上修養,這樣也是不利於恢復的,產後一週,孕媽是可以適當下穿活動,或者適當外出散步,呼吸新鮮空氣,對孕媽身體恢復會更好的。
2、產後寶媽不能吃鹽
不少老一輩的人,認爲產後不能吃鹽,否則不利於身體恢復,還會讓寶媽身體變差,出現浮腫的現象。實際上,這是沒有任何科學根據的。寶媽產後長時間不吃鹽,寶媽會感覺渾身疲軟無力,食慾下降,這是不利於補充孕媽身體恢復所需的營養。寶寶哺乳也會缺乏某些元素,而不利於寶寶發育。
但是如果寶寶吃鹽太多也不好,這樣會導致寶媽身體出汗多,從而導致身體缺水,並且還會影響乳汁分泌。
3、每天最少吃8個雞蛋
老人認爲雞蛋營養價值很高,有利於身體恢復,特別是適合坐月子的寶媽,因此,會要求寶媽每天至少吃8個雞蛋。但是老人不知道的是,雞蛋雖然營養價值高,但是吃太多,寶媽的身體是吸收不了的。其實寶媽每天吃2個左右的雞蛋是最好的。
4、每天大魚大肉,各種雞蛋豬蹄湯
坐月子期間,寶媽是需要補充營養的,但是也不能太過,不得太過,不僅營養無法吸收,還會讓寶媽體重增加過快,可能導致傷口增生,不利於寶媽傷口恢復。對於愛美的寶媽來說,也是一種負擔。寶媽坐月子期間,注意營養均衡全面,葷素合理搭配即可。
【坐月子家居環境】怎樣的房子適合產婦坐月子 坐月子房間的注意事項
【迅速恢復元氣的坐月子方法】怎麼坐月子是最好的 坐月子注意事項
【秋季坐月子飲食注意事項】坐月子飲食要注意些什麼問題
坐月子注意事項 不同體質產婦的坐月子原則
【冬天坐月子注意事項有哪些】冬天坐月子要注意什麼
【8月份坐月子穿什麼】夏天7.8月份怎樣坐月子 8月坐月子注意事項
【冬季坐月子要注意些什麼】冬季坐月子注意事項
坐月子注意事項
【做月子要注意什麼】坐月子注意事項
【立冬坐月子注意事項】立冬坐月子要注意什麼
坐月子注意事項
【過年坐月子注意事項】過年坐月子要注意什麼 春節做月子注意什麼
坐月子注意事項 怎麼坐好月子
流產坐月子要注意哪些事項 流產坐月子注意事項
【新媽媽冬天坐月子注意事項】冬天坐月子注意事項
坐月子吃什麼好 產婦坐月子的飲食禁忌注意事項
【剖腹產坐月子四大注意事項】剖腹產坐月子注意事項
【正月坐月子的注意事項有哪些】新年坐月子的注意事項有哪些
【產後坐月子有什麼注意事項】坐月子要注意什麼
【冬天坐月子注意事項有哪些】冬天坐月子要注意什麼 冬天坐月子應注意哪些