產後胃口大增如何調理
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吃東西前先喝水
如果胃真是被“撐”大了，媽媽們不妨在吃東西前先喝水，讓水先佔去胃的一部分空間，這樣就不用吃太多東西就能把胃填滿啦。
重口味的食物容易給人快感，這也會讓你吃得更多。所以，日常飲食不妨吃的清淡一點，就沒有這種刺激，那自然就可的控制好食量啦。
吃東西的速度過快，這樣胃所發出的飽脹感還沒來得及傳到大腦，會讓你感覺還沒吃飽，就會繼續吃很多東西。所以，要想控制食量，不妨試試細嚼慢嚥，這樣不僅能嚐出食物的味道，還能讓大腦有充足的時間來檢測胃的情況。
有實驗證明，在餐前吃一點葡萄糖，這樣用餐時會吃的更少一些。因爲糖能很快被血液吸收，讓人一下感覺得飽，是一種天然的食慾抵制劑。所以，不妨試試這個方法吧，在用餐前吃一點點糖就能控制食慾了，但要注意，糖一定要少，不能太多，否則不但不能控制食慾，還會使得體重大增。
可在吃正餐之前一兩個小時吃的健康的小零食，比如葵花子、核桃、葡萄乾、水果等，既可補充營養，還能充飢，減少正餐的食物攝入。但要注意，高鹽、高脂肪、高熱量的零食不宜選。
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