產後撕裂對以後性生活有影響嗎
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對產後性生活是否有影響要根據恢復情況而定。
順產撕裂的媽媽產後護理得當,私處傷口恢復的較好,對日後的性生活無太大影響,不過可能會出現陰道鬆弛的情況,這是順產所致。若撕裂處較爲嚴重,且恢復的不好,則可能會出現同房痛、出血等問題。
順產對性生活的影響女性產道有着良好的彈性,一般來說順產並不會導致陰道過於鬆弛,但若是媽媽們在孕期不注意,日常運動量少等原因,就可能在順產後會出現陰道局部略微鬆弛或產道前壁膨出的情況。
順產後怎麼做有利陰道恢復1、Kegel運動
Kegel運動是一種通過自主訓練加強盆底肌的方法,經常正確地進行Kegel運動,可有效預防和恢復盆底肌肉鬆弛。
具體方法:用力快速縮緊肛門,保持3-5秒,快速放鬆,維持5-10秒;再收縮、放鬆,如此反;逐漸將收縮時間延長保持5-10秒。每次10-15分鐘,每天2-3次,每週3-5天。
2、中斷排尿訓練法
在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停後再繼續排尿。如此反覆,經過一段時間的鍛練後,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
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