產後42天可以吃火鍋嗎
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產後42天可以吃自己家做的清湯火鍋,不適合去去火鍋店吃辣鍋。一是因爲火鍋店人多空氣質量也不好,身體剛恢復的產婦不適合去,二是產婦還要繼續給寶寶餵奶,火鍋店的食材是否新鮮安全也不知,且吃辣鍋會影響到奶水質量,這些都將不利於寶寶健康。所以產婦最好別去外面吃火鍋。
產後42天飲食原則1、葷素兼備營養足
此時產婦身體雖然基本恢復了,但還是處於虧損狀態的,且還要給寶寶餵奶,因此加強營養是必需的,但這並不意味着要大吃雞、魚、蛋,適當的補充新鮮蔬菜也是必須的。
2、不能吃生、冷、硬的食物
產後媽媽不僅爲了自己身體更快恢復,還要擔心爲寶寶口糧奶水負責,因此飲食不能吃生、冷、硬的食物,以免胃腸功能失調,出現腹瀉等問題。
3、不能盲目進補
不管是孕期還是產後,媽媽們雖然身體虛弱要加強營養補充,但都要記住不能吃太多的人蔘、鹿茸等補藥和補品進補。因爲這不僅不能幫助身體恢復,反而有可能誘發其他不良症狀,比如便祕、牙齦出血等。
產後42天注意事項1、出月子的產婦不能馬上就有性生活,應等42天檢查確認身體各器官恢復較好後才能同房。
2、產婦還要繼續給寶寶餵奶,因此飲食要注意不能吃辛辣的、刺激性、生冷的食物,以免影響到奶水質量,間接影響寶寶健康。
3、外出時一定要做好保暖措施,尤其是冬天,應帶好圍巾帽子,以免感冒。
4、天氣好時產婦可帶着寶寶外出逛逛或者見見朋友,這樣有助於放鬆心情,防止會出現產後抑鬱。
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