產後胸部下垂怎麼辦
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正確餵奶
產後胸部下垂跟餵奶姿勢不對有一定關係，因此餵奶時一定要注意，採取搖籃式和側臥式的姿勢餵奶，，這樣可讓寶寶的嘴巴與媽媽的乳頭在同一水平線上，不會因拉扯而導致胸部下垂。
產後媽媽經常按摩乳房，可以促進局部血液循環，增加母乳分泌。同時按摩還可以刺激整個乳房，使得乳房日漸豐滿有彈性。
按摩方法：仰臥在牀上，將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，每側10次，每天早起或睡前進行。
產後媽媽在帶孩子休息的縫隙中，可適當多做些擴胸運動，經常這樣鍛鍊能夠鍛鍊胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而托住乳房，避免下垂。
媽媽們不管是孕期還是產後都要穿戴尺寸合適的胸衣，這樣可以托住乳房，避免增大的乳房下垂。媽媽們在買內衣時一定要自己親自試過，穿着舒服後再買。當發現胸衣太緊或太大時就要更換。
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