媽媽手症狀是什麼
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媽媽手的典型症狀是拇指一側手腕變得紅腫或腫脹。當手腕用力或者向小手指偏斜的時候會出現一側疼痛。手腕的大拇指根部會有腫脹的情況出現,甚至可能會摸到一個鼓包,壓着的時候還會有點疼。
媽媽手是怎麼造成的剛分娩的後的媽媽,其肌腱、韌帶均較爲脆弱,可能本身就更容易受傷。再加上此時要經常長時間抱5-8斤重的寶寶,又要完成幫寶寶洗澡、換衣服、洗尿布、洗奶瓶等工作,若是姿勢不對,手腕在頻繁的做着這些單一重複的運動,肌腱在腱鞘內不停地來回滑動,時間長了自然就會引起發炎。
產後有媽媽手怎麼辦1、好好休息
已經出現媽媽手的媽媽,這之後要注意讓手多休息,儘量不使用腱鞘炎的手,例如不要頻繁用拇指打字,或抱孩子時不要用拇指來發力等,給手腕充足的時間自我恢復。
2、調整抱寶寶的姿勢
已經患上“媽媽手”的寶媽,最好少抱寶寶,用揹帶背娃或者使用嬰兒車溜娃可能更合適些。還沒患上媽媽手的,平時應注意抱娃姿勢,避免錯誤方法抱娃。
3、戴上護腕
媽媽可以佩戴腕部的護具,這樣有利於減少腕部的受力,讓肌腱得到休息,幫助炎症消退。
4、就醫治療
如果媽媽手疼痛嚴重,或手指手腕活動困難,寶媽們最好就醫治療,通過冰敷、艾灸、鍼灸或超聲波等物理方法來治療,嚴重的甚至要手術治療。
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