【產後縮陰吃什麼好】產後吃什麼可以縮陰 吃什麼可以滋陰縮陰
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產後縮陰吃什麼好。縮陰食有很多方法的,衆多方法中,最順手的就是食療了。食療可以起到縮陰的輔助作用,再搭配運動,效果是非常好的。那麼產後吃什麼可以縮陰?吃什麼可以滋陰縮陰?
產後縮陰吃什麼好 當歸生薑羊肉湯
材料:羊肉200g,當歸片15g,老薑15g,胡椒粉1茶匙(5g),鹽2茶匙(10g)
做法
1、羊肉洗淨切成小塊,老薑切成大片備用。
2、把羊肉塊、薑片、當歸片,放入砂鍋內,一次加足水量,大火燉煮,煮沸後撇去浮沫,調成中火繼續煮約一小時,待羊肉熟爛後,放入胡椒粉、鹽調味,即可關火。
3、吃時連湯帶肉一起食用。
產後縮陰吃什麼好 芹菜蛋羹
材料:芹菜300克、適量水、麪粉、1杯濃肉湯、1個蛋黃。
做法
1、將芹菜適量清洗乾淨,之後切成小段,
2、放入鍋內加入適量的清水,煮沸,轉爲小火煎煮片刻,之後加入適量的麪粉和一杯濃濃的肉湯,再加入適量的蛋黃,就可以喝湯了,熱飲最好。
功效:這款湯具有非常好的滋陰補腎的效果,女性經常食用可以起到健腰補腎的效果。
產後縮陰吃什麼好 蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯
材料:蓮藕800克,紅豆、蓮子各50克,紅棗5個,章魚乾1只,豬踭500克,陳皮1/3個,生薑3片。
做法
1、各物洗淨,蓮藕去節、切段;
2、紅豆、蓮子、章魚稍浸泡;紅棗去核;
3、豬踭切塊,與生薑一起下瓦煲,加水3000毫升,武火煲沸後改文火煲兩小時,下鹽便可。
功效:蓮藕能健脾、開胃、養血。紅豆亦爲旺血之食材。豬踭爲豬肉之上乘,常爲廣東民間入湯之用,關鍵此湯中加入章魚乾既養陰又讓湯味更鮮美、可口。此湯甘潤鮮美可口,有健脾益氣、養胃生津、滋陰補腎之功。
產後縮陰吃什麼好 風慄鮮淮山紅棗煲鮮雞湯
材料:鮮淮山1條、風慄肉12個、紅棗6個、雞半隻、豬瘦肉100克、生薑3片。
做法
1、各物分別洗淨。鮮淮山刮皮、切塊;
2、風慄肉切對半;雞去髒雜、尾部,
3、一起與瘦肉、姜和紅棗下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸後,改文火煲約2小時,下鹽便可。
功效:鮮美清潤,有益氣生津、健脾養胃、強筋壯骨之功。
產後縮陰吃什麼好 銀絲魚片
材料:鯛魚肉1條、粉絲1包、五味醬3湯匙,水1杯,酒1湯匙、蔥段1條、姜兩片
做法
1、魚肉洗淨後斜切成薄片,粉絲浸軟瀝乾水後煮熟備用。
2、將水煮滾後加入調味料,再放入魚片煮熟,鋪在粉絲上,淋上五味醬即可食用。
產後縮陰吃什麼好 海米肉絲蕨菜
材料:蕨菜、胡蘿蔔、肉絲、泡發的海米、蔥薑蒜末、黃酒、胡椒粉、鹽。
做法
1、新鮮的蕨菜的處理:用清水反覆沖洗幾遍,洗去浮土和表面的絨毛。切掉蕨菜尾部發黑的部分。在滾水中燙2~3分鐘,再放冷水中浸泡時間長一點,我浸泡了1個小時,澀味就幾乎沒有了。也有說浸泡2天的,其實沒必要)蕨菜切成段、胡蘿蔔絲、肉絲、泡發的海米、蔥薑蒜末。
2、熱鍋溫油,爆香蔥姜,加入肉絲炒2分鐘。
3、加入胡蘿蔔絲、海米一起翻炒2分鐘。
4、加入蕨菜段大火翻炒2分鐘。
5、烹入幾滴黃酒提鮮。
6、再煸炒幾分鐘,按個人的口味,加入胡椒粉、鹽調味,美味的海米肉絲蕨菜就做好了。
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