想要快速輕鬆完成分娩怎麼辦?孕媽必備攻略
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想要快速輕鬆完成分娩怎麼辦?產前準備工作非常重要,孕媽可不要小看了,同樣是孕婦,同樣是剖腹產,爲什麼有的人幾十分鐘輕鬆搞定,全程無痛苦彷彿生了個天使寶寶。爲什麼有些產婦很快順利地完成分娩?
爲什麼有的人生孩子就像是歷經一場劫難,產程漫長不說,最磨人的是拼盡全力24小時宮口也不開,最後只能剖腹產受兩次罪。
而符合這4個條件的孕媽,通常分娩時都會比較順利,宮口開的快,產程時間短,分娩痛苦小。你符合幾條呢?
1.骨盆大
有句老話說:屁股大的女性好生養,這句話其實不無道理。骨盆前後徑短,左右徑寬的女性,在分娩時,更有利於胎兒通過。
骨盆較爲狹窄的孕媽也別灰心,一般來說只要骨盆腔不是呈漏斗狀,都能完成自然分娩。不過女性平日中,要避免一些導致骨盆畸形的壞習慣,如:蹺二郎腿,長期穿高跟鞋等。
2.身體素質好
生孩子是名副其實的體力活,沒有充足的能量,是無法完成生產這項大“工程”的,一般來說,平時從事適當體力勞動或是經常鍛鍊的女性,身體素質比較好,在生產過程中,耐力、持久力比較強。
經常鍛鍊身體不僅有助於提高身體抵抗力,促進新陳代謝,還能促進胎兒生長髮育,孕媽孕期可不要偷懶哦,每週三次有氧運動是必不可少的,走路散步是最安全可行的運動方法哦。
3.胎兒體重正常
孕晚期產檢時,醫生會根據觸診估測法或超聲估測法來預估胎兒的體重。新生兒體重在3.3千克左右,順利通過產道的機率大。而那些巨大兒通常會由於體積過大,而造成分娩困難,難產、剖腹產的機率比較高。
孕期控制體重增長速度,不僅有助於順利分娩,還能預防妊娠糖尿病、妊娠高血壓等病症,產後身材恢復也比較輕鬆。
4.心理素質好
心理素質好的孕媽,在生產過程中會聽從醫護人員的引導,配合相關分娩動作,分娩時放鬆還有利於子宮收縮,緩解鎮痛,產程自然會縮短不少。
第一次生產的孕媽,緊張焦慮是很正常的。不過面臨宮縮鎮痛,不要害怕這是加速胎兒與自己見面的推動劑,而且有醫護人員在旁保駕護航,就放輕鬆專心生產吧。
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