【孕婦如何避免分娩側切之痛】如何避免會陰側切
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很多孕婦爲了避免在分娩時捱上一刀而選擇自然分娩,卻是沒有想到自然分娩也有可能要愛上一刀的,只是這一刀是劃在會陰上而非小腹,那麼,有什麼辦法可以避免分娩側切呢?
醫生決定採用側切,很大一部分理由就是爲了避免產婦的會陰撕裂。在這一點上,國外媽媽的一些做法值得我們學習,她們通常會在妊娠大約32周的時候,每天開始進行會陰的按摩和鍛鍊,來增加肌肉組織的柔韌性和彈性,具體的操作是這樣的:
清潔手部衛生並掌握會陰構造
修剪指甲,洗淨你的手,坐在一個溫暖舒適的地方,把你的腿伸展開,呈一個半坐着的分娩姿勢。把一面鏡子放在會陰的前面,面朝會陰部。這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況了。
以按摩方式伸展會陰口
選擇一些按摩油,例如純的菜籽油,或者水溶性的潤滑劑,用你的拇指和手指把按摩油塗在會陰周圍。把你的拇指儘量深地插入你的陰道,伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續伸展會陰口,直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。
深層級的按摩陰道
保持這種伸展,直到刺痛的感覺平息,然後繼續前後地輕柔按摩陰道。按摩當中,在陰道里勾起你的拇指,並且緩慢地向前拉伸陰道組織,分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。最後,前後輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。
TIPS:
過於用力會引起會陰部敏感的肌膚出現淤傷和刺痛;在按摩期間不要用力按壓尿道,以免導致感染和發炎。
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