產前做好營養及熱量的準備
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對於臨近分娩的準媽媽,產前做好營養和熱量的準備很重要,因爲分娩將要耗費你大量的精力和體力,爲了儲備熱量,前前應該吃些什麼好呢?下面,請看看專家對此給出的詳細指導。
產前做好營養及熱量的準備
孕婦產前吃巧克力分娩更容易
孕婦足部出現水腫,可能是因爲攝食過多鹽分或者飲用過多的水,假如休息後水腫仍不消失,孕婦就可選擇食療方法,食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。佛山中醫院的張年醫生介紹,冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜餚中的冬瓜性寒味甘,水分豐富,有止渴利尿的功效,可以減輕孕婦的下肢水腫。另外,南瓜的營養也很豐富,不但可以促進胎兒的腦細胞發育,還可以防治妊娠水腫。
應多喝牛奶豆漿
假如孕婦缺鈣的話,可能引起腿部抽筋、肢體麻木等症狀,因此孕婦在平時的膳食中可以適量喝些牛奶,對乳糖不耐受的人則可以選擇喝酸奶、奶粉、奶酪等。
另外,豆漿也是不錯的選擇。
夏天豔陽高照,孕婦還可以選擇一些水果菜餚,比如蜂蜜水果粥、香蕉百合銀耳湯、水果沙拉等等。比如蜂蜜水果粥,準備好半個蘋果、半個梨、少許的枸杞,然後放入粳米煮成的粥裏,水滾後熄火,等溫熱的時候加入一匙蜂蜜。這樣的粥含有豐富的膳食纖維,具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用。適合食慾不振的孕婦食用。另外,值得注意的是反季節蔬菜和水果孕婦儘量少吃,反季節水果是在“促生長劑”的幫助下反季或提早成熟,兒童食用可能導致“性早熟”。
產前吃巧克力分娩或更易
在禪城上班的黃小姐,初爲人母,據她介紹,生產前孕婦可適量食用些巧克力,因爲其中所含的糖分在產婦體內轉化成熱能,可增強產婦的產力,幫助順利分娩。
因此,分娩前產婦們應該重視飲食的,多吃些幫助分娩的食物,幫助分娩,讓產程順利些。
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