緩解產前陣痛的小妙招
本文已影響6.06K人
本文已影響6.06K人
有些產婦陣痛時會選擇躺在牀上,但其實這樣會更痛苦,此時不妨下牀走走,既可以緩解陣痛,又有利於宮口開陰道擴張,幫助順產。
站立扶牆產婦分娩陣痛時,可以下牀靠着牆壁站,並把身體的重量附加到牆壁上,這樣有助於緩解孕媽的產前陣痛,並且還能夠有助於順產。
下蹲產婦需要和孕爸爸兩人面對面站着,雙手搭着彼此的肩膀,然後一同慢慢蹲下,再慢慢站起,下蹲時膝蓋打開,不但可以緩解陣痛,還能打開股關節,讓寶寶能順利產下。
拉瑪澤呼吸孕媽媽從孕7個月開始就能做拉瑪澤呼吸法練習了,這樣在分娩陣痛時這樣呼吸,可將注意力集中在對自己的呼吸控制上,轉移注意力,從而達到減輕陣痛的效果。
產前陣痛怎麼緩解 產前陣痛是什麼感覺
痛經怎麼辦?80%的女生都不知道的緩解痛經妙招
減痛分娩?小技巧讓準媽緩解陣痛!
小兒腸絞痛是什麼原因造成的 4個小妙招輕鬆緩解
【痛經怎麼緩解小妙招】痛經要怎麼調理好
妊娠劇吐怎麼辦?4個小妙招教你緩解痛苦!
【產後肛裂怎麼緩解疼痛】產後肛裂如何緩解疼痛 產後肛裂緩解疼痛的方法有哪些
如何緩解孩子鼻塞症狀 緩解鼻塞的小妙招
緩解睡前哭鬧,不可錯過的N個小妙招
順產陣痛真的需要緩解嗎
6.7分鐘陣痛一次開幾指 怎麼做可緩解陣痛
順產怎麼緩解陣痛
緩解孕期腰痛症狀的小妙招,知道嗎?
產後腰、背、全身痠痛,怕冷,這個妙招輕鬆緩解!
【痛經怎麼緩解小妙招】痛經要怎麼調理好 怎麼可以緩解痛經
緩解痛經的小妙招
孕早期偏頭痛怎麼辦?4個小妙招不吃藥也能緩解
快速緩解孕吐小妙招 孕吐的10個緩解小妙招
專家詳細講解產前陣痛
【四招緩解孕媽產前焦慮】如何緩解產前焦慮