順產開幾指最疼
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每個產婦的痛感不同,開幾指最疼的答案也因人而異。
一般來說,宮口越開到接近10指,就越痛。因爲越到後期,宮口擴張的速度越快,陣痛的間隔也越短,痛感也就越強烈。
順產開宮口的痛感
要分階段來看:
潛伏期:宮口開大到3指之前。約需8個小時,這個階段宮口擴張較爲緩慢,宮縮疼痛也較爲溫和。
活躍期:宮口從開大3指到10指。約需4個小時,這個階段宮口擴張加速,宮縮疼痛也越來越強烈。
如何快速開宮口
1、多走動
孕婦臨產宮縮痛時,不要一直臥牀,在陣痛間隔時,可以在家人或助產士的幫助下,多來回的走動也有促於開宮口,不過得注意速度要慢,因爲你得保存體力。
2、上下蹲
產婦還沒破水時,可以扶着牀欄上下蹲,蹲一會,站起來再蹲,這樣有助於宮口快開。
3、爬樓梯
產婦在家屬陪同下,適當走動,或爬樓梯,疼的時候歇會,不疼時候接着走,都有助於胎頭下降,宮口打開。
4、深呼吸
孕婦在臨產前,可試着深呼吸,將注意力集中在對自己的呼吸控制上,從而轉移疼痛,適度放鬆肌肉,緩解緊張情緒,促進宮口開,以達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。
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