孕期怎麼玩手機不會影響胎兒健康
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懷孕期間經常玩手機對寶寶有影響嗎?這幾個時間段,最好別玩。手機那都有輻射,會對胎兒有影響,那麼這種說法是科學真理還是危言聳聽?
其實手機的輻射是不會嚴重到傷害孕媽肚子裏的胎兒的,除非整天把手機放在自己的孕肚上,那爲什麼還是建議孕媽剋制自己玩手機的時間呢?因爲不同時間對孕媽身體的影響是不同的。
這幾個時間段最好不要玩手機
臨睡之前
因爲手機有很多內容會吸引着準媽的注意力,一直玩很可能到後半夜,這樣寶寶得不到休息,因爲熬夜對孕婦的傷害最大,不僅容易出現腱鞘炎,而且還會導致眼睛疲勞,降低視力。
長期熬夜,擾亂孕媽生物鐘,情緒波動較大,精神容易緊張,從而影響內分泌,皮膚乾燥暗黃,黑眼圈加重。寶寶會醒來陪着媽媽一起熬夜,還會影響寶寶的生物鐘。
吃飯後
這樣孕媽就不會去活動,這樣很容易堆積脂肪,肥胖會伴隨很多疾病,增加孕期併發症機率!據研究表明,50%的肥胖孕婦會出現高血壓,而10% 的肥胖孕婦會出現明顯蛋白尿!肥胖的孕婦孕期糖尿病比率高於普通孕婦的4倍之多!
早產及過期妊娠發生率的風險也會增加。有研究指出,肥胖孕婦心臟、腎臟負擔增加4倍,而心臟、腎臟負擔的加重,則會導致其容易出現心衰和腎衰。
由於盆腔脂肪堆積,使盆腔可利用空間縮小,增加難產機率,巨嬰的發生率也會增加,這樣就會增加難產機會。
做胎教的時候
做胎教的時候,最好不要玩手機,這樣容易讓手機離孕肚太近,這對胎兒是很不好的,正在發育的器官可能產生畸形;而在胎兒損傷中樞神經系統的發育期,若在孩子胎教期間受到輻射,會大大影響到胎兒胎教的效果,專注力受到干擾和排斥,嚴重可能導致嬰兒智力低下。
手機可以玩,建議在以下三個時間段:
早上8點到10點任意時間段
準媽媽已經起牀,吃過早飯了,這個時候光線也是比較好的,精力充沛,這個時候適當的刷刷新聞,開拓一下視野何嘗不可呢?寶寶這個時間段一般也是醒着的,可以跟肚子裏的胎寶適當談一談對新聞的看法,也是一種樂趣。
下午2點到3點
準媽媽在吃過午飯並進行一些適當的運動後,如果沒有午睡的習慣的準媽可以適當刷刷手機,娛樂一下心情。剛剛吃過飯,實在不知道做些啥,刷刷手機,緩解一下鬱悶的心情也是說得過去的。
在晚上19點左右
這個時間段,離睡前還有一定時間,可以帶上耳機,用手機聽聽音樂,聽聽故事,放鬆一下心情,對睡眠也是很有幫助的。
孕媽該怎麼玩手機傷害小
一般情況下,每次玩手機的時間最好不要超過半小時,每天可以間隔開,玩的時間短一點,次數少一點,不要側臥,這樣會加大眼壓,對視力極其不利。
玩手機儘量不要追劇,因爲電視劇的牽引容易讓孕媽上癮,把持不住會有熬夜的風險。
適當看一些新聞,聽聽音樂,或者上上學習網站,做一個與時俱進的媽媽。不要熬夜,多鍛鍊鍛鍊身體,避免久坐。
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