孕婦瑜伽簡單動作
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現在很多孕媽媽都選擇在孕期做瑜伽,可是大多數的孕媽媽還是初次接觸瑜伽。那麼那些初次接觸瑜伽的孕媽媽要怎麼辦呢?現在小編就告訴你一些孕婦瑜伽簡單動作吧!
手腕旋轉
■好處蹲功
■好處肩旋轉
■好處簡易蓮花坐
■好處貓伸展式
■好處腳踝旋轉
■好處孕婦瑜伽入門基本動作
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