懷孕初期胎教方法

寶寶的到來給父母帶來的不僅是驚喜，更多的是責任，從寶寶未出生這責任就已擔在了父母的身上，懷孕初期父母的責任是什麼呢？當然是胎教啦，這時候媽媽們起到的作用更大，但爸爸們也是有責任的喲！

1、情緒胎教。

孕1個月時，可以早晨起牀後和晚上做情緒胎教（能讓孕媽媽感覺輕鬆、快樂、幸福的方式都是很好的情緒胎教內容）；早晨起牀後、早9點至晚6點和晚上做營養胎教（根據孕媽媽和胎寶寶的不同變化，補充相應的必需營養，以保證孕媽媽營養全面）；晚上做運動胎教（運動方式要以“緩、慢”爲主，避免過於刺激和猛烈的運動）；早9點至晚6點和晚上做意念胎教（孕媽媽情緒達到最佳狀態時，想象小寶寶的形象）。

2、嬰幼兒的天性是需要愛撫。

胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之後，亦會引起一定的條件反射，從而激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕動，以促進大腦功能的協調發育。孕婦每晚睡覺前先排空膀胱，平臥牀上，放鬆腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，就像在撫摩出生後的嬰兒那樣，每次持續5分鐘～10分鐘。但應注意手活動要輕柔，切忌粗暴。

3、制定胎教計劃。

從懷孕開始，根據自身情況，識別和選擇適合自己的胎教方法。孕24周以後，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始，每晚可讓孕婦平臥牀上，放鬆腹部，使胎兒在“子宮內散步”、做“宮內體操”。這樣反覆的鍛鍊，可以使胎兒建立起有效的條件反射，並增強肢體肌肉的力量。經過鍛鍊的胎兒出生後肢體的肌肉強健，擡頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。但要記住，一旦胎兒出現踢蹬不安時，便應立即停止刺激，並輕輕撫摩之，以免發生意外。

4、保持平和的心態。

準媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康，還對胎兒的發育產生着深刻的影響。懷孕早期應當繼續樹立“寧靜養胎即教胎”的觀點，在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩定，切忌大悲大怒，更不應吵罵爭鬥。

5、給常給肚子裏的寶寶聽點古典音樂。

古典音樂不是古老的音樂，而是經典之作，流傳千古。或者一些經典誦讀，什麼叫做經典誦讀，誦讀是人類的語言，人類的語言也非常豐富，而經典的語言更是優雅，還有他有無窮的內涵，因此我們要選的胎兒教育的教材就選擇這兩種，那我們怎麼做，就是教學的方法要把握，教學的方法要越簡單越好，那怎麼簡單，就是越自然越好。

6、聽覺胎教。

孕20周，胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與，因爲男性的低音是比較容易傳入子宮內的，久而久之，也不失爲一種良性的音波刺激。父母可以給胎兒起一箇中性的乳名，如“平平”、“樂樂”等，經常呼喚之，使胎兒牢牢記住。如此，嬰兒出生後哭鬧時再呼之乳名，便會感到來到子宮外的嶄新環境並不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來。

7、視覺胎教。

胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。孕27周以後胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對光照刺激才能產生應答反應。因此，從孕24周開始，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作爲光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結束前可以連續關閉、開啓手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。但切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。

懷孕的寶媽們一定要注意管理好自己的情緒哦，大起大落的情緒最不利於孩子的生長，寶寶在肚子裏是能感覺到的哦！這個時候的爸爸不要以爲自己沒事哦，媽媽們懷孕後爸爸責任更大呢，既要照顧老婆更是要照顧媽媽肚子裏的小寶寶哦，不可在家裏抽菸、情緒的控制這些都是常識了，更重要的是要給予懷孕的媽媽愛的支撐哦！這樣也是另一種胎教呢，讓寶貝提前感受世界的美好！