孕吐嚴重或致寶寶肥胖

孕初期三個月孕吐現象比較嚴重，很多媽媽因爲孕吐完全沒有胃口，吃不下東西，但身體卻身體卻不會因爲嚴重的孕吐問題，降低對能量的需求。相反，爲了維持正常的新陳代謝，並持續給寶寶供給營養，機體會不停地吸收身體裏的養分，令身體倍感飢餓。

準媽媽孕吐期間的飢餓感，很可能會延續到孩子身上，爲他們今後變胖埋下隱患。

肥嘟嘟的寶寶是很多家長夢想中的天使。可是，如果孩子總是一副這樣的身材，做父母的可能就要急壞了。爲免除這樣的後顧之憂，準媽媽在懷孕的頭三個月就要注意了，因爲孕吐期吃得少也是導致孩子肥胖的一個誘因。       

在孕早期，很多孕婦都會出現噁心、反胃的情況，有的是吃不下東西，有的則是吃了就吐。然而，身體卻不會因爲嚴重的孕吐問題，降低對能量的需求。相反，爲了維持正常的新陳代謝，並持續給寶寶供給營養，機體會不停地吸收身體裏的養分，令身體倍感飢餓。最有意思的是，脂肪細胞有記憶功能，而且可以遺傳。因此，準媽媽孕吐期間的飢餓感，很可能會延續到孩子身上，爲他們今後變胖埋下隱患。

當然，並不是所有的兒童肥胖都是孕吐造成的，孕吐是孕早期的一個正常現象，嚴重孕吐的人，只要進行正確的營養干預，完全可以避免因孕吐產生的早期營養不良，和對孩子後期肥胖的影響。

孕吐期間的飲食安排

一是每天的早餐一定要吃

一般孕媽媽大部分時候早上起牀的時候會有噁心的感覺，這主要是因爲晚上時間太長沒有吃東西低血糖導致的，所以每天早上起牀的時候孕媽媽應該先吃點東西，這樣可以有效的緩解孕吐的症狀。還有起牀的時候最好在牀上多賴五分鐘左右，纔不會因爲猛的一下起牀加重反胃的症狀。

二是少吃多餐，食物搭配合理

準媽媽在孕早期的時候，如果孕吐反應比較嚴重的，胃口比較不好的，可以選擇少吃多餐的方式進食，一般一天平均每天吃五六餐，每餐不用固定時間，想吃的時候就吃，如果噁心的時候就吃點乾的食物，比如麪包或者是餅乾之類的，能夠緩解孕吐，而如果是不覺得噁心就吃些稀飯或者是燉湯，不要一直想着會吐，想吐的時候就調整呼吸，轉移注意力。晚上如果孕吐反應減輕後，可以增加吃的東西，食物要清淡，不能吃辛辣刺激的，搭配要多種多樣，才能全面營養。

三是可以用水果做菜，增加孕媽媽的食慾

有些孕媽媽沒胃口吃東西，可以選擇吃水果，或者是將水果加到菜裏煮，可以調節孕媽媽的食慾，或者是在做菜的時候放點醋，也能促進食慾。而且水果可以補充孕媽媽的維生素，增強孕婦的機體抵抗力，還能保護孕媽媽的皮膚水嫩。所以平時適當的吃些水果，緩解孕吐的同時，補充營養。