早孕反應 什麼時候結束?
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懷孕起初的驚喜之餘,隨後來的就是令人難受的早孕反應了,那麼,早孕反應什麼時候結束?專家介紹大多早孕反應一般在三個月底就結束了,但是也因人而異,有的孕婦在四五個月還有早孕反應也很正常。
下面,我們以下幾種方法可從一定程度上緩解孕婦早孕反應:
1、吃西紅柿空腹的時候經常會覺得想吐,所以一定要準備隨時可以吃的東西,把西紅柿放入密閉容器並存入冰箱裏。覺得有點餓了就吃點。
2、吃酸梅嘔吐階段會比較喜歡吃酸的東西,不過,最好將酸梅在水中泡一泡再吃,這樣可以防止攝入過多的鹽分。
3、全放鬆進食後萬一嘔吐,準媽媽千萬不要精神緊張,可做做深呼吸動作,或聽聽音樂,或室外散散步,然後再繼續進食。
4、用涼毛巾按摩眼睛開始出現嘔吐時,頭前部和兩側都很痛,眼睛甚至覺得睜不開,儘量避免看書,並作眼部按摩。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。
5、少吃刺激性食品早晨是準媽媽最容易感到噁心的時候,起牀前吃些餅乾、麪包幹或含塊糖。
6、帶着葡萄乾去上班頭痛睡不着,休息不好,食慾不振。在不想吃飯的時候就吃一些水果,但是帶着水果去上班總是不太好,所以就隨身帶着葡萄乾吧。
7、糖醋蛋湯將2個雞蛋打碎在碗內,用筷子攪勻,加入30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸,淋入調勻的蛋液,煮沸即可。非常適合孕期嘔吐嚴重的準媽媽飲用。
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