孕婦氣血不足對胎兒有什麼影響
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懷孕時孕婦的血液就是孩子生長的土壤,孕婦身體素質好壞直接影響孩子。孕婦氣血不足,供給胎兒的營養就會少,孩子生出來後身體就沒那麼健康,容易睡眠不好、夜驚、膽小、愛哭鬧、自控能力差,容易腹痛、腹瀉、便祕、溼疹、感冒、咳嗽等。不過準媽媽也不用太過擔心,只要氣血不足的症狀不是太嚴重,對胎兒的影響可忽略不計。
孕婦氣血不足的症狀
1、身體乏力
氣血不足的準媽媽容易出現身體沉、乏力、整天沒精神的症狀,跟孕早期的妊娠反應差不多,比較難辨認。
2、面色蒼白
準媽媽氣血不足時,通常都會出現面部蒼白,黯淡無光,嘴脣不紅潤的情況,而且眼睛特別的沒有精神。
3、睡眠質量差
準媽媽睡眠質量差,比如容易失眠,平時很難進入深度睡眠狀態,又或者睡着後特別容易做夢,這些跟氣血不足都有關。
4、手腳冰涼麻木
孕婦氣血不足還容易導致貧血,出現手腳冰涼麻木的情況。這是因爲肝藏血,可以滋養人體的筋膜,使之活動自如。如果肝的氣血不足,則手足冰涼、麻木、屈伸不利,甚至痙攣。
孕婦氣血不足如何調理
孕婦氣血不足最好的調理方法就是食療了,建議平時多吃紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等養血補氣食物。
推薦食療食譜:歸參燉母雞
材料:當歸15克、黨蔘15克、母雞1只(約1500克)、蔥、姜、料酒、鹽各適量。
做法:將母雞去毛和內臟,洗淨,然後把當歸、黨蔘放入雞腹內,置砂鍋中,加佐料及淸水後放於武火上燒沸,即改用文火煨燉至雞肉熟爛即成,食肉飲湯。
功效:益氣、補血、壯體。主治血虛體弱,貧血。
黑糯米粥
材料:黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各適量。
做法:將黑糯米淘洗淨,加核桃仁和芝麻,倒入適量水煮成粥,待粥熟後加入蜂蜜,早、晚服食。
功效:益氣補血,補腦健腎。主治氣血不足。
提醒:除了飲食調理外,氣血不足的準媽媽平時還應保證有充足的睡眠和每天適量的運動,這樣才能養精蓄銳,補充氣血。
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