你的那些想法太幼稚,別再越陷越深了
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孕期被告知血糖超標?孕媽媽們通常會感到焦慮不安:難道是吃甜食的過?究竟要不要節食?水果還敢再吃嗎?醫生建議打胰島素,會不會傷害到胎寶寶呢……?一系列的疑惑涌現在孕媽媽的思緒中。
下面,專家醫生就來爲“糖媽媽們”答疑解惑常見的妊娠糖尿病,以免陷入誤區,造成嚴重的後果。
1、不吃主食血糖就不會高了?孕媽媽的這種想法絕對是錯誤的。
穀類食品是我國傳統飲食主體,是人體能量的主要來源,提供人體需要的大部分碳水化合物、蛋白質、食品纖維及B族維生素等,不吃主食必然造成營養素缺乏從而影響胎寶寶的正常發育。
有的糖媽媽自稱一吃主食血糖就會高,其實是因爲進食油膩的食物、大量水果或者甜食等,如甜麪包、巧克力、飲料,造成的血糖異常。
建議糖媽媽合理膳食,少食多餐;選擇低能量食物,不吃或少吃動物脂肪,有效控制體重;主食宜粗細搭配,控制高澱粉和高含量精製糖食物攝入;選擇含糖量低且含纖維素較多的蔬菜;以蒸、煮、燉、拌等烹調方式替代煎、炸,忌高油脂類食物;忌巧克力等甜食。
2、如果孕期體重增長過快,那麼孕媽媽血糖就一定會增高?
懷孕前超重的女性患妊娠糖尿病的風險比較高。另外,孕媽媽的體重增長過快也是妊娠糖尿病的危險因素之一。
但是,妊娠糖尿病的高危因素還包括:孕媽媽年齡≥35歲、糖耐量異常史、多囊卵巢綜合徵、糖尿病家族史、不良妊娠分娩史、本次妊娠發現胎兒大於孕周、羊水過多、外陰陰道假絲酵母茵感染反覆發作、孕媽媽是乙肝病毒攜帶者等。
可見,孕前超重和孕期增重過多均是妊娠期糖尿病的高危因素,但不意味着一定就會得妊娠期糖尿病,因此,科學合理的飲食孕媽媽還是要繼續的。
3、孕媽媽一旦血糖超標,孕期就再也不能吃水果了?患有妊娠期糖尿病的孕媽媽能否吃水果,是需要根據具體的病情和水果的含糖量來定。
當孕媽媽血糖、尿糖居高不下時,最好暫時遠離水果;待穩定控制血糖、尿糖後,每日可吃100克以內的水果,但需要密切注意血糖和尿糖的變化。一般在兩次正餐之間或者臨睡之前吃水果爲佳。
“糖媽媽”在水果的選擇上也必須有講究,建議儘量選擇含糖量低的水果,如柚子、杏、青梅、檸檬、草莓、木瓜等。
4、妊娠期糖尿病分娩後血糖,恢復正常就高枕無憂了?妊娠期糖尿病是妊娠期的特發疾病,分娩結束後血糖會自動慢慢恢復正常。
但妊娠期糖尿病是糖尿病的高危因素,妊娠期糖尿病患者以後發生糖尿病的機率比正常的要大。
因此,在坐月子期間也不要大吃大喝,注意適宜的體力活動和平衡膳食,保持合理的體重,有效監測產後的血糖變化。
5、醫生建議打胰島素,會不會傷害到胎寶寶呢?
如果糖媽媽進行了飲食和生活習慣的調整,血糖水平依然沒有達標,醫生就會考慮用胰島素治療了。不同糖媽媽對胰島素的敏感性不一樣,因此用量也是不—樣的。
所以,醫生會根據血糖的值,從小劑量、短效的胰島素開始,不斷地去調整胰島素的用量,直到適合爲止。
胰島素屬於大分子蛋白質,一般是不會通過胎盤對胎寶寶造成影響的,糖媽媽不需要過於擔心。
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