【孕婦上火不能吃什麼】懷孕上火不能吃什麼
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水果含有豐富的維生素、礦物質和水分,吃了對胎兒和孕婦都有好處。但上火的孕婦要注意,溫熱性的水果是不適合吃的,如果食用過多的溫熱性水果容易導致火上加火,讓孕婦身體感到不適。比如芒果、櫻桃、番石榴等。
孕婦上火可以吃含量的水果,比如梨子、火龍果、西瓜等。但還是要注意,不管是什麼水果都不能多吃,適量最好。
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孕婦上火不能吃什麼:堅果堅果中含有比較高的熱量,孕婦吃多了,就會使體內產生過量的內熱,從而導致上火。當孕婦已經上火時,應減少食用堅果類。
吃多了容易引起上火的堅果:腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。
孕婦上火不能吃什麼:熱性肉類羊肉、狗肉等熱性肉類,孕婦上火時也不宜吃。
羊肉、狗肉雖然味道鮮美,營養豐富,可以補充胎兒所需的營養,增強孕婦的體質。但是上火的孕婦卻不適合吃,因爲它們性熱,會加重上火的情況。
孕婦吃肉的注意事項:
1、一定要吃熟食。生肉中可能含有弓形蟲,會造成胎兒畸形,因此,孕婦吃肉一定要煮熟。
2、要適量。孕婦最好不要一次性吃太多的肉,特別是羊肉和牛肉,多吃容易上火。
3、選擇新鮮的肉。不新鮮的肉容易滋生細菌和寄生蟲,孕婦食用後會導致胎兒畸形。因此孕婦一定要學會挑選肉類。
4、注意食物的相剋性。孕婦在配菜時,不僅要考慮是否均衡營養,也要注意食物的相剋性。比如牛肉和韭菜最好不要一同食用,會造成孕婦便祕或者失眠。
孕婦上火不能吃什麼:熱性調料熱性調料會刺激孕婦的腸胃,引起便祕、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛等,同時還會引起如口角炎、咽炎等。孕婦要少吃或和不吃這類調料,以免加重上火。
熱性調料有:八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等。
孕婦上火不能吃什麼:生冷的食物生冷的食物雖然可以緩解炎熱的感覺,但上火的孕婦卻不能用它來降火,這不僅會加重上火的情況,還會影響孕婦的口腔牙齒和腸胃的不適。
其實整個孕期孕婦都不能吃生冷的食物,因爲它會刺激腸胃,導致孕婦消化不良,甚至是腹痛腹瀉的情況。更嚴重的是,生冷的食物會造成孕婦宮縮異常,有可能導致流產或者早產。
孕婦上火吃什麼好1、苦味食物。苦味食物中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,有解熱祛暑、消除疲勞的作用,因此,苦瓜、苦菜、芹菜、芥蘭等苦味食物,孕婦上火吃了好。
2、寒涼水果。孕婦上火可以吃寒涼的水果降火,比如梨、西瓜、香蕉、蘋果等,但要注意適量,不能吃太多。
3、牛奶。牛奶性微寒,有滋陰,解熱毒的的作用,能解熱毒、去肝火。並且牛奶中還含有大量的水分和礦物質,對孕婦和胎兒都有好處。
4、大豆。大豆也有滋陰、去火的功效,同時還能補充孕婦因爲高溫而被大量消耗的蛋白質。
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健康小貼士孕婦上火可以通過多喝水來降火,但也不是要狂飲,這不僅不能降火,反而會沖淡胃液、影響消化功能。孕婦上火喝水應該少量多次,每次不超過300毫升最好。
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