孕婦獨自承擔的那些痛,你心裏有數嗎?
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腹痛
孕期腹痛 是孕媽媽們最常出現的疼痛感,也是大多數孕媽會感受到的疼痛,且在整個孕期都有可能出現,有些可能是生理性的腹痛,有些則是病理性的腹痛。
1、孕早期很多孕婦會出現早孕反應,胃酸分泌增多,可能會導致生理性的腹痛,但會隨着早孕反應的結束而消失。如果發現小肚子陣痛或者是有規則的腹痛、腰痛、骨盆腔痛等問題,可能是病理性的了。如果同時還伴有陰道出血和下腹墜痛,有可能預示着先兆流產。
2、孕中期子宮增大,準媽媽可能會感覺到腹痛,這種疼痛是隱痛,是由於子宮圓韌帶被牽拉所導致的,但如果肚子痛伴有胸悶、氣短、胸痛、胃酸、打嗝等症狀則需要緊急就醫治療。
3、孕晚期隨着胎寶寶的長大,準媽媽的子宮也變大了很多,這會引起準媽媽肋骨鈍痛,但不用擔心,這是正常的。孕晚期的胎盤早剝以及妊高症、高血壓、子宮肌層破損等問題,也都會導致腹痛發生,此時要及時診治。
乳房痛
妊娠期由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,乳房二次發育,充血明顯,因此,準媽媽會感覺乳房發脹有刺痛,這種情況會在懷孕3個月後有明顯好轉,但重者可持續整個孕期,不需治療。
準媽媽可以這樣做:孕媽咪選擇合適的內衣非常重要,不要帶鋼圈的,內衣最好是有一定的支撐度,完全包裹乳房,不能穿過緊內衣。另外要做到多按摩,熱敷,促進乳房血液氣血循環~~
腰痛
隨着體重的不斷增加,胎兒的不斷髮育,孕媽媽的脊柱會發生生理性彎曲,腰部向前突。從而造成腰部的負荷過大。另外,由於妊娠後分泌的“鬆弛素”會使支撐關節之間的韌帶變得鬆弛,從而增加腰疼的風險。約有一半的孕媽媽會承受腰疼的折磨。
準媽媽可以這樣做:
可以考慮用託腹帶讓身體重點往前移,緩解脊椎支撐的壓力。在4個月的時候建議開始運動,適當的運動可以增加肌肉的張力。建議多吃含鈣質高的食物,以增強骨質密度~
頭痛
部分女性在懷孕早期可能發生頭痛現象,這種症狀屬於常見的早孕反應,在醫生的指導下服用一些藥物能迅速緩解疼痛。頭上敷熱毛巾、緩解睡眠也能有效緩解頭痛。另外,如果孕期感冒發燒,也會導致孕婦頭痛,這種情況下要求孕婦及時就醫緩解感冒等症狀,頭痛自然會緩解。
如何預防孕期頭痛
孕期最好是不要服用止痛藥,所以預防非常重要:
飲食方面,避免食用橘子、大白菜、白蘿蔔、冰淇淋、冰沙等寒涼食物。咖啡,巧克力.茶也容易引發偏頭痛,也儘量避免。
睡眠和心情:一定要做到好的睡眠,好的睡眠對孕期的心理.情緒都有積極的影響。
肩膀痛
懷孕後的血液量會增加,到了懷孕中後期,擴大的子宮會壓迫靜脈,影響血液迴流,造成血液循環不佳,末梢循環也會受到明顯的影響,頸椎和肩胛骨承受的壓力越來越大,孕媽媽經常會感到脖子發緊和肩胛骨處疼痛,尤其是當長期坐着看電視或聊天時,這種疼痛會更明顯。
胃灼痛
孕媽經常會覺得胃部麻亂,有燒灼感,有時燒灼感逐漸加重而成爲燒灼痛,尤其在晚上,胃灼熱很難受,甚至影響睡眠。這種胃灼熱通常在妊娠後期出現,分娩後消失。這是因爲子宮在逐漸變大,準媽媽的腸胃增加了很大的壓力,而且荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛,從而導致胃酸容易向上翻涌,並使胸部產生灼熱感。另外,妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力,胃排空速度減慢,胃液在胃內滯留時間較長,也容易使胃酸返流到食管下段,從而導致胃灼痛。
手指痛
在妊娠中、晚期,有些準媽媽會感到大拇指、食指、中指及無名指的前半截出現陣發性疼痛、麻木,有針刺或燒灼的感覺,有時還會從手腕到肩膀都很疼痛。這多數是由於孕婦全身水腫,腕部會積存大量的體液,導致腕管內壓力增加,還有妊娠期腕部筋膜、肌腱及結締組織發生了變化,使腕管的軟組織變緊,這些都會壓迫正中神經,導致手部麻木,即發生了所謂的"孕期腕管綜合徵"。一般準媽媽兩隻手都會出現這些症狀,而且在孕期的任何時候都可能發生,但通常會在生完寶寶後,隨着浮腫的減退而逐漸消失,所以準媽媽們並不用過於擔心。
腿部抽筋
懷孕後期,常見孕婦出現小腿抽筋的情況,肌肉突然、不自主的強烈收縮現象,造成肌肉僵硬、疼痛。主要有三個原因導致:缺乏鈣質、體重增加、擴大的子宮影響血液循環也會造成小腿抽筋,一般而言,缺乏鈣質的原因最爲常見,因爲胎兒在成長過程中需要吸收大量的鈣,若是媽咪鈣質攝取不足,就容易造成抽筋。
分娩痛
孕媽媽對於分娩痛苦的恐懼感都非常強烈,這種恐懼會讓產婦感到渾身不舒服,好像哪裏都疼。雖然每個人的痛域不同,但對於分娩痛的感覺相信每一位孕媽都是一樣的,爲每一位堅持順產生下寶寶的媽媽們點贊。
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