【早孕噁心想吐怎麼辦】如何緩解早孕噁心
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爲了防止嘔吐,可以先給孕婦漱洗,多吃些像饅頭幹、餅乾等這些粗糧食品,然後躺半小時左右,再慢慢起牀。
注意:這樣可以有效地減緩孕婦嘔吐的次數和痛苦。
早孕噁心想吐處理二:飲食方面
可以在孕婦的飲料裏面加一點鹽,這樣可以預防防嘔吐造成低鈉現象,但是還是建議不要多喝飲料,最好的天然飲料是白開水。晚上孕吐反應應該比較較輕,吃的飯可以適當增加。孕婦要食清淡的食物不要多吃不利於消化的葷食,少食多餐,儘量做到一日五餐,餐後吃點利於消化的水果。不要吃太油膩的食物。
注意:爲了減輕孕吐反應,多吃一些較乾的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物,以防酸中毒。
早孕噁心想吐處理三:心理方面
心理放輕鬆比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象,只要在正常範圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識,多與周圍的媽媽和孕姐交流,相互學習,解除心理壓力。
注意:孕媽媽還也可以多和自己的體檢醫生交流,把自己的情況告訴醫生,看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
早孕噁心想吐處理四:運動療法
整天吃不下飯,心情煩躁,體力欠佳,難道就是不起牀的理由嗎?不行!不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀,因爲這樣只能加重早孕反應。如果活動太少,噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更爲嚴重,常此以往便形成惡性循環。
注意:適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。
早孕噁心想吐處理五:藥物療法
1、每天50毫克維他命B6。
2、每天25毫克維生素C,配合5毫克維生素B1同時服用。
3、 除非你貧血,不然不要攝取鐵補充劑,鐵補充劑會使你的胃不舒服。
注意:使用藥物療法之前一定要諮詢自己的主治醫生,得到醫生許可後遵醫囑行事。
早孕噁心想吐處理六:充足飲水
尤其是如果嘔吐流失大量水分時。如果您在噁心時,感覺稀湯類食物比固體食物更容易下嚥,那就用稀湯類食物來補充營養。嘗試下列任何您能弄到的東西:水果或蔬菜汁、肉湯、牛肉湯。如果您覺得稀湯類食物使您更噁心,那就吃一些水分含量比較高的固體食物,例如新鮮的水果和蔬菜——尤其是萵苣、西瓜和柑橘類水果。
注意:補充足夠的水分可以幫你維持自身跟寶寶所需的液體,不至於脫水不適。
早孕噁心想吐處理七:避免不喜歡的氣味
避免那些形狀、氣味及味道會讓您感覺噁心的食物。避免一切聞後能引起噁心的食物——由於過於敏感的嗅覺,有些食物對很多懷孕婦女都會有此作用。不要自我犧牲爲您的老公準備香腸和雞蛋,如果它們的氣味會讓您衝向洗手間的話。
注意:如果隔壁公寓傳出的味道讓您受不了,可以在房門的下面放幾條毛巾來遮擋;必要時窗戶上的排氣扇也會有幫助。
早孕噁心想吐的原因
孕婦噁心、嘔吐現象的產生,主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。
妊娠嘔吐又稱惡阻,是指妊娠早期出現的噁心、嘔吐,頭暈厭食,甚或食入即出者。主要是由胃失和降,衝脈之氣上衝所至。
輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療,更不要禁食或少吃。相反,如果多吃一些食物,還會感覺好一些。最好每天吃6次飯,少吃多餐,準備一些餅乾,隨時吃一點,清晨喝杯牛奶更好。吃完飯後,臥牀休息20~30分鐘,噁心時再吃幾塊餅乾,噁心就會好一些。此外,還要注意調節飲食,不要吃難以消化的食物,多吃些澱粉類食物如麪包、餅乾、土豆、米飯等。
許多孕婦早期妊娠反應較嚴重,噁心嘔吐不能進食,醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以爲維生素B6是維生素,是人體所需物質,沒有壞處,就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。
由於長期過多服用維生素B6,致使胎兒對它產生依賴性,醫學上稱之爲維生素B6依賴性。
健康小提示
中醫師喜歡將生薑入藥,古方上就有以生薑入藥而抑止孕婦噁心嘔吐的記載。最近,澳大利亞阿德萊德大學產科和婦產科的研究者進行了一項試驗,證實:在妊娠早期使用生薑與使用維生素B6一樣,可以減輕其噁心、乾嘔和嘔吐的發生。研究結果爲:生薑已被西醫師證實有減少孕婦噁心嘔吐功效的維生素B6一樣,作爲傳統中藥材的生薑同樣可以減少孕婦發生反胃、噁心、嘔吐,且妊娠早期的每個時段的功效都相當。
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