孕吐吃什麼可以緩解
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生薑有一種較爲刺鼻的味道,食用後可減緩腸胃蠕動和收縮,從而起到壓制噁心想吐的感覺,孕媽媽孕吐時不放試試在嘴裏含一片生薑或用生薑泡水喝,可能會緩解孕吐。
檸檬檸檬切開後會有一種清新的香味和酸味,孕媽媽孕吐時,可切開一個新鮮的檸檬,聞一聞,或者泡水喝,又或者將汁擠出來滴在手帕上湊近鼻子聞,不少表示能幫助緩解孕吐。
蘇打餅乾晨起是孕吐最爲高發的時間,這樣的孕媽媽不妨在起牀前就吃些蘇打餅乾等碳水化合物高的食物,等胃不空了再起牀,可有效減少晨吐次數。
牛奶麪包孕媽媽在晚上臨睡前少量吃一些高蛋白碳水化合物,比如牛奶燕麥粥、牛奶加全麥麪包等,也可緩解晨吐。
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