孕婦吸二手菸的危害有多大 8招讓孕媽媽遠離二手菸
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媽媽爲了孩子的健康,通常是不會吸菸的,但是卻很難抵擋“二手菸”的侵害,那麼,孕婦吸二手菸的危害有哪些?孕婦吸了二手菸怎麼辦?孕婦怎麼防止二手菸的傷害?來了解下吧。
原標題:孕婦吸二手菸的7大危害 8招讓孕媽媽遠離二手菸
“媽媽爲了孩子的健康,通常是不會吸菸的,但是卻很難抵擋“二手菸”的侵害,那麼,孕婦吸二手菸的危害有哪些?孕婦吸了二手菸怎麼辦?孕婦怎麼防止二手菸的傷害?來了解下吧。”
孕婦吸二手菸的危害
二手菸,就是指吸菸的人所呼出的氣體和香菸本身燃燒時的煙霧的俗稱,“二手菸”中包含4000多種物質,其中包括多種致癌物質,被吸進體內,可能會和氡氣的衰變產物混合一起,對人體健康造成更大的傷害,那麼,孕婦吸二手菸的危害有哪些?
1.孕媽媽抵抗力下降:經常吸二手菸的孕媽媽,會造成身體的免疫力下降,進而容易出現感冒,頭痛等反應;
2.污染胎兒生長環境:羊水中能檢測出尼古丁等有害物質,說明煙霧對胎兒生長的子宮內環境造成了污染;
3.容易流產或早產:每天吸10支以上量二手菸的孕媽媽,流產的風險會比不吸菸的媽媽高1倍,發生早產的機率則要高出2倍之多;
4.容易大出血:孕期大量吸菸,或吸二手菸的媽媽,尤其是懷孕後8個月,容易發生大出血,危及胎兒和自己的生命健康;
5.增加胎兒畸形的機率:孕婦如果長時間的處於二手菸的環境,不但會孕婦的身體組織器官會造成極大的影響,同時對胎兒每個階段的發育都會造成極大的危害;就算沒有流產,也可能會增強各種畸形症狀的發生率;
6.誘發妊娠合併症:二手菸也是造成孕婦發生妊高症的主要原因,同時也是妊高症的主要原因,如妊娠高血壓,妊娠高血糖等,這些都與二手菸有着直接的關係;
7.增加致癌的風險:二手菸中含有大量的有害物質,其中可致癌的有害物質就高達69種,這些物質會引發機體內關鍵基因突變,影響到正常生長控制機制失調,終導致細胞癌變和惡性腫瘤的發生,增加致期致癌的風險。
孕婦吸了二手菸怎麼辦
很多孕婦在懷孕期間經常會不得已處在二手菸的環境中,那麼,面對“二手菸”的傷害,孕媽媽應該如何處理呢?
不要自己嚇自己
當然,整個孕期最好是儘量避開二手菸,如果意外吸入了,媽媽也不要過於擔心,一點點量問題應該不大,總之,不要自己嚇自己,心情要放輕鬆,一般胎兒的異常,只要做好孕檢都是沒問題的。
多吃新鮮的蔬果
各種新鮮的蔬菜和水果,可謂是維生素的代表了,而維生素具有抗氧化功能,可以幫忙將吸入身體的煙儘可能的排除掉,比如獼猴桃、橙子、蘋果、西藍花、小白菜等,都是不錯的選擇。
多喝水,合理活動
喝水可以加速人體的新陳代謝,能多排尿,排出毒素,並且在孕媽媽身體條件允許的情況下,還需要保持合理的活動,如孕婦體操,孕婦瑜伽,散步等等,不僅能促進排毒,對胎兒的生長髮育也是有幫助的。
屋子裏放些植物
可以在家裏或是辦公室裏,放一些綠色植物,植物可以吸收空氣中漂浮的顆粒,還能綠化環境,美化心情,不過孕媽媽需要注意,有些植物孕婦是不能養的,對胎兒不利,像綠蘿、吊蘭、常春藤、橙花等是可以養的,尤其是常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質。
使用空氣淨化器
或者在家裏,辦公室放一個空氣淨化器,當室內有煙霧存在時,可以使用空氣淨化器吸附掉部分二手菸,降低二手菸的濃度。
少去公共場合
儘量少去人多的地方,倘若周圍有人吸菸,可以協調勸戒,或是開門、開窗保持空氣流通,或者自己迴避。如果在單位,可以請吸菸的同事理解你的處境,儘量不要在與你同一個空間抽菸。
別讓家人吸菸
公共場合有人吸菸我們很難避免,但家人吸菸,孕媽媽可以非常好的勸誡,讓準爸爸戒菸,至少在這10個月裏不要在媽媽前吸菸,煙癮犯了,可以到室外吸完再回家,回家後要漱口洗手。
每天早晨起牀後,記得開窗通風,讓準爸爸幫忙擦桌子、擦地板,清除每日塵埃中的菸葉殘留物。
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