孕吐如何緩解 應對孕吐的方法
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女性懷孕後,體內荷爾蒙就會急劇變化,由於身體無法承受這種劇變,所以會發生孕吐。那麼有哪些方法可以應對孕吐嗎?
女性懷孕後,體內荷爾蒙就會急劇變化,由於身體無法承受這種劇變,所以會發生孕吐。那麼有哪些方法可以應對孕吐嗎?
之前淘媽有寫過關於孕吐的文章,其中有位媽媽評論道“懷孕後吐到懷疑人生,別人都說堅持兩三個月就好了。可是這兩三個月對於我來說就像兩三年,太難熬了。誰不經歷,誰沒有資格評價。”從這位媽媽的言語裏就能感受到,她在懷孕的時候,因爲孕吐沒少吃苦。確實,每次說到孕吐,那些經歷過的孕婦、媽媽們都有一肚子的苦水要倒。事實上,孕婦可以試試這些小妙招來止吐,看看你知道幾個。
懷孕後爲何會孕吐?
孕婦爲什麼會孕吐,目前還沒有明確的原因。不過,主要可能和這3方面有關。
①女性在懷孕後,體內的人絨毛膜促性腺(HCG)和雌二醇升高,這都有可能會誘發嘔吐。
②還有研究認爲,孕吐是一種健康的保護性反應。出現孕吐,就會提醒孕婦現在不同以往,在飲食、日常活動等多方面都要多注意,避免那些不利於胎兒發育的危險。
③有些孕婦孕吐屬於是家族遺傳,或者是多胎妊娠的孕婦,也更容易出現孕吐反應。
雖說孕吐的原因還不明確,但是可以肯定的一點是:這是正常現象,孕婦不必大驚小怪。當然了,也有些幸運的孕婦,整個孕期都沒有出現過孕吐反應。
孕吐在什麼時候出現?
通常情況下,孕吐從懷孕的4-9周開始,在7-12周間惡化,在12-16周之間減弱。不過也有15%的孕婦,孕吐的時間會超過16周,甚至是持續整個孕期。換句話說:孕吐有可能持續3個月左右,也有可能會持續整個孕期。那孕婦要怎麼才能更舒服一些呢?
緩解孕吐的小妙招
1.飲食方面
孕婦的日常飲食要遵循少食多餐的原則,這樣能減少飽腹感和飢餓感。同時也能避免胃酸刺激胃,從而引起嘔吐;
多攝入一些蛋白質,像豆類、堅果、乳酪等,也能減少噁心的感覺;
平時可以多吃一些水果,這樣也能緩解孕吐;
孕吐實在難受的話,可以喝一些可樂等碳酸飲料,但是注意不能喝太多。
2.生活方式
孕婦可以多聞一聞檸檬、酸橙之類的水果,這樣能緩解一下噁心感;
儘量少出入廚房,避免聞到油煙味;
起牀的時候慢一點,在吃完飯或者是零食後漱口。
3.其他方面
生薑(薑湯、薑茶)也能有效緩解孕吐;
孕婦也可以在醫生的指導下通過服用維生素B6來緩解孕吐。
如果是普通的孕吐,通過以上這些方法,多少都會有所改善的。不過,也會有些孕婦出現劇烈孕吐,也就是妊娠劇吐。
妊娠劇吐不能大意
妊娠劇吐指的是嚴重持續性的惡習和嘔吐,孕婦的體重比懷孕前減少超過5%,同時出現了脫水、電解質不平衡和營養不良的情況。有這些症狀的孕婦就要去醫院尋求醫生的幫助了,醫生會根據你的情況,給予補液治療、服用止吐藥等。
孕吐會影響胎兒嗎?
很多孕婦都擔心孕吐會影響到胎兒的正常發育,在一般情況下,孕吐是不會影響到胎兒的。因爲孕吐主要是發生在懷孕早期,而這個時期還處於胚胎時期,並不需要太多的熱量。孕婦身體原先儲存的營養,就足夠胚胎的發育了。所以孕婦不必太過擔心,孩子遠比我們想的要強大、堅強。這個時候,孕婦保護好自己,就是對孩子最大的呵護了。
每個媽媽孕育新生命都要付出常人難以想象的辛苦,光是剛懷孕的孕吐,就讓孕婦“備受煎熬。”其實面對孕吐,孕婦也不必硬抗,我們提到的這些小技巧都可以用起來。
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