拒絕產痛,愛自己多一點
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許多懷孕的婦女,都沒有生產的經歷,對產痛的認識多數是通過“過來人”、文學作品、影視作品等途徑間接獲得的。因此會有許多推測,帶來一些緊張情緒。分娩本是瓜熟蒂落的事,產婦如果過度恐懼會加重疼痛,從而影響正常產程,對自己和胎兒都不利。許多懷孕的婦女,都沒有生產的經歷,對產痛的認識多數是通過“過來人”、文學作品
分娩痛猶如孩子的生長痛,產婦不必太緊張。然而,減輕分娩痛不可否認地是產婦的心願。沈月華主任從事婦產科工作已經二十幾年,總結了一套減輕分娩痛的方案,希望能使產婦們少一點痛。
最好自己來
產程開始時,產婦可以自己採取措施以減輕疼痛。
深呼吸:每逢子宮收縮就做深呼吸運動,直至一陣宮縮過後再恢復正常呼吸。深呼吸運動可以增加氧氣的吸入,從而減輕子宮肌肉的疲勞,並且轉移注意力,保持鎮靜,使子宮收縮既有力又協調。
按摩下腹部和壓迫腰部:當子宮收縮時,兩手輕輕按摩下腹部或雙拳緊緊壓迫腰部,與深呼吸運動相配合,減輕子宮收縮對大腦皮層的刺激,從而減輕痠痛感覺。吸氣時,兩手由腹部兩側向小腹中央緩慢移動;呼氣時,兩手再從小腹中央向腹部兩側逐漸分開。
屏氣法:在子宮頸口開全,子宮收縮引起排便感時,雙手抓住產牀邊上的帶子或拉手,像解大便那樣往下屏氣,屏氣時間越長越好。等陣縮過後,立即爭取時間休息以保存精力。配合子宮收縮做這種屏氣動作,可增強腹壁肌肉的收縮力,增加腹內壓力,從而加速胎兒的娩出。不過,當胎頭即將外露時,應聽從接生人員勸告,不再用力下屏而改爲短促呼吸。不要扭動臀部以免造成會陰嚴重裂傷。這種方法產婦可以在臨產前默默地在心裏練習,以便上陣時能輕車熟路地進行,不至於到時不知所措。需要提醒的是,不到預產期的孕婦不要過早地練習,以免出現不必要的麻煩。
找個人來陪
如果上述方法你覺得不太放心,到時會因疼痛而忘記,想有個人來協助你順利生產,可以要求全程陪伴“導樂分娩”。這是當今國內外推薦的一種新的重要分娩模式。是由一位有分娩經驗、有人際交流及支持技巧的婦女或助產士陪伴在產婦身邊,講解分娩的各個過程,從心理上給予支持和安慰,使產婦消除疑慮,解除緊張與孤獨,暗示或鼓勵其增強信心,從而提高了痛閾,減輕了產痛。在產婦疼痛時,還可以給予適當的按摩或壓迫,減輕因陣痛引起的不適。
麻醉藥做後盾
對疼痛特別敏感的產婦,如果感覺上述兩種方法都不適合自
己,那麼就選擇麻醉藥吧。下面兩種麻醉方法,會降低剖腹產的可能性,利於順產。
笑着生孩子
準媽媽可以笑着生孩子。分娩活躍期,在醫生的指導下,吸入笑氣,即一氧化二氮。這是一種吸入性麻醉劑,爲無色、有甜味的惰性無機氣體,是毒性最小的吸入性鎮痛或麻醉藥,對呼吸道無刺激,對心、肝、肺、腎功能無損害。30-45秒鐘即產生鎮痛作用。鎮痛效果好,能縮短產程。
產婦使用時,將吸入裝置持在手中,疼痛難忍時,自動吸氣,一旦進入嗜睡狀態,產婦的手會自動放下來,停止吸入這種氣體。這樣比通常用的連續硬膜外麻醉法容易控制,安全性大,而且可以使產婦保持清醒。
“只要生產的愉悅,不要生產的痛苦”
當不能忍受疼痛時,產婦可以向護士要求實行“硬膜外腰麻”的分娩方式。最好在宮口開到3-4釐米的時候提出比較合適,醫生會根據情況來實施。
醫生在產婦的腰椎處放置一條暫時的軟管導管,經此導管連續注射止痛藥物,大約10分鐘左右,疼痛開始降低。但要記住,只要生產的愉悅,不要生產的痛苦是不太可能的。這種分娩的目標是減痛、鎮痛,把痛變得可以忍受,而非完全無痛、沒有感覺,如果完全沒感覺,到最後緊要關頭就不知怎樣用力了。
採用“硬膜外腰麻”的鎮痛方法,可以消除產時疼痛,縮短產程,並能使宮縮不受影響,改善子宮血流和活動性,使新生兒臍動脈氧分壓明顯增高,降低酸中毒發生率。
硬膜外腰麻鎮痛絕大多數產婦均可使用,特別適合於非常害怕疼痛的初產婦,宮縮強烈導致嚴重產痛的產婦,妊高症已用安定和鎮痛藥而仍然產痛明顯的產婦,早產或胎兒宮內窘迫禁用鎮痛藥的產婦,合併心臟病或呼吸道疾病無法配合屏氣的產婦。
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