想要順產懷孕期間需要注意什麼
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現在常見的分娩方式,除了順產就是剖腹產。有些孕媽從懷孕開始就想好了要順產。那麼想要增加順產機率,在懷孕期間需要注意什麼呢?一起來看看吧。
現在常見的分娩方式,除了順產就是剖腹產。有些孕媽從懷孕開始就想好了要順產。那麼想要增加順產機率,在懷孕期間需要注意什麼呢?一起來看看吧。
1. 按時產檢
現在越來越多的孕婦開始重視產檢了,因爲通過產檢能知道胎兒這段時間的發育情況,相對來講孕婦沒有那麼擔心。特別是在孕晚期,產檢的次數會更加頻繁。通過這些檢查就能知道胎位正不正,有沒有前置胎盤、胎盤早剝或者是妊娠併發症。同時醫生也會檢查孕婦的骨盆適不適合順產,如果有影響順產的條件在,醫生也會給出相應的建議去調整。
2. 保證充足的睡眠
越是臨近預產期,孕婦越緊張、恐懼,常常會出現失眠的情況。如果孕婦長期失眠的話,精神狀態不好,抵抗力也會下降,體力不足。在分娩的時候容易出現體力不支的情況,這樣就會影響分娩的進程。同時,孕婦睡不好,內分泌也會紊亂,這樣就不利於胎兒的發育。所以孕婦一定要保證有充足的睡眠,不要熬夜,早睡早起。
3. 孕期控制體重
大多數的孕婦都知道孕期要狠狠地補充營養,這樣胎兒纔會發育的更好。於是整個孕期就挑有營養的吃,每頓都吃很多,結果體重噌噌往上漲,整個孕期可能體重增長了有40多斤。但是很少有孕肚注意孕期應該控制體重的,如果孕婦任由這樣吃下去的話,很容易營養過剩,體重增長太多,胎兒的體重也容易超標。這樣在分娩的時候就會增加難度,而胎兒過大的話,一般剖腹產的比較多。
4. 堅持運動
很多孕婦在孕期仗着自己行動不便,整天什麼都不做,待在家裏不是躺着就是坐着,這樣的話就不利於順產。孕婦還是應該養成堅持運動的好習慣,這樣可以緩解孕婦的焦慮感。同時堅持運動還能增加腹肌、腰肌的力量,以及骨盆的張力和彈性。這些在分娩的時候會讓肌肉放鬆,減少產道的壓力,讓順產更順利,孕婦也能少承受些疼痛。
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