孕期飯前和飯後哪個時候吃葉酸更好
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
葉酸是飯前還是飯後吃?畢竟備孕是大事,大家也都很謹慎的選擇補葉酸的時間,很多朋友也會很迷茫,是飯前吃葉酸還是飯後吃葉酸呢?
葉酸是飯前還是飯後吃?畢竟備孕是大事,大家也都很謹慎的選擇補葉酸的時間,很多朋友也會很迷茫,是飯前吃葉酸還是飯後吃葉酸呢?
葉酸片在飯後服用更佳
葉酸片一般會考慮在早餐後服用最佳。由於葉酸對胃是起刺激作用的,如果在飯前食用的話,常常會引起胃部的不適,從而影響食慾,媽媽的食慾不好了意味着寶寶的營養也得不到充分保障。所以,建議媽媽們在飯後服用葉酸片爲宜,特別注意在飯後可以半個小時左右服用是最佳的。
備孕階段什麼時候補充葉酸?
所有的孕婦都要補充葉酸,孕齡婦女應在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管畸形的發生。
補葉酸會不會有副作用?
妊娠期從增補劑或強化食品獲取的葉酸可耐受最高攝人量(tolerable upper intake level,UL)爲每日1 mg。UL是平均每日可以攝入某種營養素的最高量,這一劑量對一般人羣中的幾乎所有個體都不至於產生健康損害。而對於其他情況答案如下:
Q:補葉酸是否會導致月經不調?
A:葉酸只是單純的維生素而已,不會直接影響月經。如果出現了月經不調的情況,建議首先覈實一下自己服用葉酸的量。
Q:增補葉酸是否會掩蓋維生素B12的缺乏?
A:此情況只可能出現在長期、大劑量增補葉酸且維生素B12缺乏的個體,因而對短期增補葉酸的育齡婦女造成的危害的可能性極小。
Q:是否會增加結腸癌的風險?
A:指南表明目前有研究表明增補葉酸與結直腸癌無關聯性。
Q:增補葉酸是否會增加兒童期哮喘風險?
A:目前尚無確鑿證據表明圍受孕期增補葉酸會增加後代哮喘的風險。
以上內容請謹慎參閱,不可作爲診斷及治療的依據。
午時茶顆粒飯前還是飯後吃
懷孕吃葉酸吃到什麼時候?服用葉酸的注意事項
水果飯前吃好還是飯後吃好 營養師推薦這樣吃
地屈孕酮片飯前吃還是飯後吃
懷孕期間葉酸什麼時候吃最好 葉酸飯前吃還是飯後吃
人蔘再造丸飯前吃還是飯後吃好
【孕婦補鐵飯前吃還是飯後吃】懷孕補鐵飯前還是飯後吃
蘋果醋飯前喝還是飯後喝好 各個時段喝都有什麼功效
孕婦吸氧飯前好還是飯後好
葉酸什麼時候吃最好?含有葉酸的食物有哪些?
【葉酸什麼時候吃吸收最好】葉酸什麼時候吃最好 什麼時間吃葉酸片最好
【艾灸後多久可以吃飯】艾灸後多久能吃飯 艾灸後什麼時候吃飯
舒肝和胃丸飯前吃還是飯後吃
【醋泡姜飯前還是飯後吃】醋泡姜什麼時候吃最好 醋泡姜什麼時間吃好
保和丸飯前吃還是飯後吃
葉酸飯前吃還是飯後吃
【飯後多久吃水果】飯後什麼時候吃水果 吃飯後多久可以吃水果
葉酸最佳的補充時間(葉酸一天中哪個時間段吃好)
備孕期間什麼時候吃葉酸比較好?
【美林飯前吃還是飯後吃】 美林飯前還是飯後吃 布洛芬飯前吃還是飯後吃