辦公室工作人員簡單操練動作
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辦公室工作人員,經常處於坐位固定姿勢下工作,容易引起頸肩、腰背肌肉緊張,造成肌肉血液循環障礙。結合其工作特點,我們編排了一些簡單操練動作,有利於消除肌肉的緊張和疲勞,讀者不妨一試。
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