胎兒入盆了還能跑出來嗎
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胎兒入盆後胎頭已經固定了,是不會再跑出來的。
如果準媽媽出現胎兒入盆後還跑出來的情況,很有可能是上次檢查時胎兒還屬於半入盆狀態,即胎兒的大部分頭部只有部分進入骨盆,還能挪動沒有固定。這種情況準媽媽如果改變體位,胎頭還可能浮出,恢復到未入盆的狀態。
胎兒入盆後跑出來還會再入盆嗎會。
胎兒入盆有一個過程,如果出現半入盆後又跑出來的情況也不用太過擔心,這說明孕婦和胎兒沒有頭盆不稱、骨盆狹窄等問題,這之後只要適當運動、按時產檢,胎兒還是會慢慢入盆的。
怎麼幫助胎兒再次入盆散步
散步可以幫助胎兒下降入盆,鬆弛骨盆韌帶,爲分娩做預備。建議孕晚期的準媽媽最好每天散步30分鐘,如果能邊散步邊和寶寶交談就更好了。
產前體操
準媽媽在專業人士的指導下進行專業產前體操鍛鍊,可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性,讓胎兒更順利的入盆。
劃腿運動
準媽媽手扶椅背,右腿固定,左腿劃圈,做畢還原,換腿繼續做,早晚各做5—6次。
骨盆運動
雙手雙膝着地,吸氣弓背,吐氣,同時擡頭,上半身儘量往上擡,反覆10次。
爬樓梯
適當的爬樓梯可以鍛鍊大腿和臀部的肌肉羣,幫助胎兒入盆。並且臨產的孕婦爬樓梯還能加快分娩的速度。不過準媽媽要注意爬樓梯時要有家人陪同,以免出現意外。
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