孕婦不能吃什麼 辣味冷飲都須戒
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在飲食中,科學地選擇食物不僅有利於母體健康,更有益於胎兒的發育。女子的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期,因爲胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體,孕婦本身需要爲分娩和分泌乳汁儲備營養素。 爲此,小編爲各位準媽媽們介紹一下孕婦要禁吃那些食物。
辣味。芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用,少量攝取還沒有關係,多了就會刺激腸胃,嚴重的還可能流產、早產,是應該控制的食品。
冷飲。冷的東西吃多了會引起下泄,下泄又刺激直腸,從而引起子宮充血,給妊娠帶來不良後果。妊娠早期,孕婦食慾不佳,吃了刺激腸胃的冷飲過多,從而導致下泄,這樣的事例也發生過不少。不僅是冷飲,冷開水也要少喝。
桂圓。懷孕之後,陰血偏虛,陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食後不僅不能保胎,反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀,因此,孕婦不宜食桂圓;
飲料。咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了,也會興奮而難以籬睡,而孕婦需要多休息,休息好,所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡,一般都認爲它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂,對妊娠有不良影響,應儘量少飲用。
過鹹。對於食鹽的營養價值,前面已經提到。另外要注意的是孕婦應控制對食鹽的攝取量,否則會加重腎臟的負擔,從而發生浮腫。調味時應儘量清淡,但是味道太淡了,又會影響食慾,最好是能做到既清淡又不失味道可口。
海產。螃蟹、甲魚、海帶這些水產品有活軟堅作用,食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅,散結,化瘀,亦有墮胎之嫌。
酒煙。孕婦應忌菸酒。如果已成習慣又一時戒不了的話,對酒要儘量減少,可以在臨睡前喝1-2杯葡萄酒。少量酒沒關係,過量則會刺激心臟,引起血壓高、加重骯髒的負擔,使大腦和神經變得遲鈍,這對胎兒發育不利。根據國外調查資料,那些有抽菸習慣的孕婦發生早產的比率遠遠高於不吸菸者,所以孕婦應禁止抽菸。
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