孕婦水腫爲什麼會癢
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孕婦水腫發癢是因爲血管受到壓迫,血流不暢,從而出現末梢瘙癢症狀。另外,水腫部位的皮膚容易導致脫屑,這會刺激皮膚,從而引起瘙癢。
孕婦水腫發癢怎麼緩解
擡高雙腿
腳腫的準媽媽在臨睡前(或午休時)擡高雙腿15~20分鐘,可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
左側臥睡
水腫的準媽媽休息時最好選擇左側臥姿勢睡覺,這樣可避免壓迫到下肢靜脈,並減少血液迴流的阻力,可減輕水腫,同時還可以減少對心臟的壓迫。
不要抓撓
孕婦水腫的地方發癢時,最好不要用手抓撓止癢。因爲抓撓時若是不小心容易抓破皮膚,並且抓撓前後,手指甲中都含有很多細菌、病毒,若是再碰觸到其他部位,就可能引起傳染。
孕婦水腫發癢飲食注意
1、補充蛋白質
不管是哪種情況,準媽媽都要確保每天進食足夠量的蛋白質,比如變換着吃畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類等食物。另外,貧血的孕婦每週還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵。
2、吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用,所以水腫的準媽媽還應每天進食蔬菜和水果。
3、飲食要清淡少鹽
水腫的準媽媽飲食上要清淡少鹽,不要吃過鹹的食物,尤其是鹹菜,以防止水腫加重。另外,就是食鹽的攝入量也應控制好,每天不宜超過5克。
4、少吃難消化和易脹氣食物
油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等食物容易引起腹脹,使血液迴流不暢,從而加重水腫。所以應少吃或者不吃。
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