媽媽情緒是家庭的“晴雨表”
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前幾日,李媽媽就來找我諮詢這個煩惱:在我以往的案例中,有這樣一種類型的媽媽:她們很愛自己的孩子,但是在和孩子的相處中,總是控制不住自己的情緒,常常把情緒遷移到自己孩子身上。她們很想控制自己的行爲,可是又不知道要怎麼做。自己也試着努力控制情緒和孩子相處過,但過不了多長時間就會“破功”,重複到以往的相處模式中。
容易遷怒於孩子,對孩子發火,甚至是打罵,如上文中的李媽媽一樣;因夫妻關係之間的問題,將情緒帶到和孩子的相處中,在孩子面前抱怨爸爸;因生活瑣事,和孩子抱怨生活問題,把消極情緒帶給孩子;……
而一個人自我如果在童年早期收到創傷,那麼這個人可能終生都會有一些情緒的問題!
媽媽情緒對孩子的重要性給自己一個安靜的空間,獨處的時光,平息自己的情緒;聽聽音樂,閱讀一本感興趣的書或者圖冊,紓解內心的情感;做幾個深呼吸,讓內心的鬱結隨着每一次呼氣排出體外。
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