避開不孕不育請這樣做
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本站小編提醒未準爸媽們,爲了有效的避開不孕不育,那麼在懷孕前就要多注意生活習慣,在此,小編提醒大家,有效的避開不孕不育,需要遵守以下這些規則:
本站小編提醒未準爸媽們,爲了有效的避開不孕不育,那麼在懷孕前就要多注意生活習慣,在此,小編提醒大家,有效的避開不孕不育,需要遵守以下這些規則:
適當飲食不偏胖不偏瘦:
尤其是那些追求瘦弱苗條的女性,通常因爲節食而使身體體重不達標,殊不知這也會導致不孕不育。因爲偏食的人都會缺乏某些營養素。
放鬆精神:
如果一個人的精神長期處在壓抑、緊張、悲觀、憂慮的狀態之中,則大腦皮層的中樞調節功能得不到正常的發揮,卵巢或者睾丸的生殖功能也會隨之降低,因此不育的可能性也隨之增加。性功能和生精功能也會隨着憂鬱及疲勞的情緒狀態而受到影響。
不要頻繁的熱水浴:
通常男性的睾丸產生精子比正常體溫37℃低1℃—1.5℃的環境。據調查,如果連續三天浸泡在43℃—44℃的溫水中20分鐘,會致使精子密度正常降低到1000萬/毫升以下,這種狀況會持續3周。因此男性沐浴時水溫不宜頻繁太高。
不要穿緊身褲:
男性在生活中頻繁穿着緊身的褲子,會致使睾丸溫度升高、壓力增大,這也是造成不孕不育的生活因素。
備孕期禁菸酒:
菸酒對胃有害的菸草物質會降低性激素分泌及殺傷精子的作用。
性生活不要過於頻繁:
如果性生活過於頻繁,致使每次性交時所射出的精子量減少,這樣會致使受孕的機會隨之減少。性生活不規律或者經常中斷性交,都會容易產生無菌性前列腺炎,影響精液的成分、數量、粘稠度、酸鹼度等,從而導致不育。
不要多次人流:
人流對女性之根本傷害極大,不當的人流可引起宮頸粘連致盆腔炎、輸卵管阻塞等症狀,嚴重的導致不孕不育症。
經期不要同房:平時的宮頸是閉合的,細菌無法進入盆腔,但是經期會變得鬆弛,保護能力會隨之降低,此時同房,會引發盆腔炎等,嚴重的可能造成子宮內膜異位,這些都可能導致不孕不育。
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