青海華山醫院品牌怎麼樣？青海重點特色胃腸二級醫院

排便,是有些說法的!會有人說,排便,感覺來了,就解決了,哪來那麼多囉嗦事兒。對,有些人排便沒問題,但是就有人太追求完美,或者有衛生間情結,排便必然是問題。就像失眠,有人捱到牀就一覺天明,有人卻翻來覆去睡不着,靠藥物才能見周公。

上廁所也有強迫症?真是醉醉噠

排便,是有些說法的!

會有人說,排便,感覺來了,就解決了,哪來那麼多囉嗦事兒。

對,有些人排便沒問題,但是就有人太追求完美,或者有衛生間情結,排便必然是問題。

就像失眠,有人捱到牀就一覺天明,有人卻翻來覆去睡不着,靠藥物才能見周公。

對於排便,我想說,最重要的是,不要和馬桶糾纏不休,不要過度用力排便,不要強求排得乾乾淨淨。

強迫症,對於排便這件事,是最忌諱的。

排便是神經調節和腸道物理運動相結合的過程,需要腸道蠕動和直腸腸壁感受器的配合,也需要肛門直腸周圍肌肉最後協調推排出肛門。就是屬於感覺來了就可以解決的事情。

培養感覺。從纖維素食物、潤滑性食物和水開始造就理想的大便。大便自身重力,配合全身運動和局部腹部按摩,規律的生活起居,養成定時排便的習慣。這樣,胃腸會規律的反射活動,每天固定時間,有排便需求。

遵循感覺但不糾纏。大便在結直腸蠕動推動下到達直腸,壓迫腸壁感受器,人體中樞神經進行指揮,協調肛門直腸周圍肌肉運動,推出大便。結束了,就離開。

排便不能過度用力,不能蹲坐馬桶太久,不必排到沒有感覺,因爲,越用力,蹲坐越久,大便意猶未盡的感覺越發離散不去。

排便過度用力和時間太久,會給腸道及肛門直腸周圍肌肉太多壓力,腸道黏膜和肛門直腸周圍肌肉會下移鬆弛,不僅當時的排便感揮之不去,時間久了,造成肛門周圍肌肉痙攣和鬆弛,肛門皮膚和直腸黏膜下血管擴張,痔瘡會發作發生,還會有梗阻性排便綜合徵,肛門墜脹,排便不盡的感覺隨時陪伴,加上情緒影響,出現難治性便祕。

✔用力排便會血壓升高,誘發心腦血管疾病。

✔當然,有大便感覺了,還是找地方快點解決,一直忍便不排,大便會變乾結,另外,堆積在直腸的大便撐大腸腔,造成肌肉等支撐組織鬆弛,造成黏膜脫垂,排便感覺逐漸變差,腸道排空能力變差。

✔要提醒的事情,偶爾出現便祕,會和生活飲食習慣和居住環境的變化有關係,不能糾結,更不能隨便服用緩瀉劑。緩瀉劑的服用是有階梯性的,要在專業醫生的指導下進行,如果一開始就服用刺激性瀉藥,便祕也許就會長期困擾您了。

青海華山胃腸病醫院溫馨小提示：

如果您有“胃炎、胃痛、胃脹、反酸、燒心、口苦、口臭、噯氣、腹瀉、便祕、便血”等胃腸不適症狀應及時進行胃腸檢查,早發現,早診斷,早治療。

1、電話預約:撥打健康熱線：0971-6362900 ,即可免費預約。

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