孕婦海帶能吃嗎?
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海帶是一種非常有好處的食物,多吃能夠補碘,你平時的菜餚當中會有海帶嗎?準媽媽們能不能吃海帶呢?
關於孕婦海帶能吃嗎?還有很多的準媽媽不是特別的瞭解,爲此小編特爲您整理撰文如下:
1、孕婦吃海帶可以保護乳腺,預防增生:海帶中的碘極爲豐富,它是體內合成甲狀腺素的主要原料。碘可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患。而胎兒的甲狀腺開始作用後,能夠自己製造激素時,也需要充足的碘以維持其健康發育。
2、孕婦吃海帶可以強健骨骼,潤澤秀髮:海帶含有鈣,可促進胎兒的骨骼發育。豐富的碘也能使母嬰同時受益,讓孕婦的頭髮有光澤,讓胎兒的頭髮更濃密。
3、孕婦吃海帶可以利尿消腫:海帶中富含鈣、磷、鐵、B族維生素等營養成分,對利尿消腫、潤腸通便的食療作用。孕晚期時,可適當吃些海帶,也可用海帶與冬瓜做湯喝,不僅能消毒,還有助於控制體重。
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