孕婦上火吃什麼水果好,想去火就吃這些水果!
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懷孕以後要多多吃水果,尤其是上火了以後,可以吃這些水果降火的哦,孕婦上火吃什麼水果好,想去火就吃這些水果!
懷孕期間上火是很正常的現象,據說有些水果有去火的功效。下面要給大家分享的內容是:“孕婦上火吃什麼水果好 想去火就吃這些水果”,一起來看下吧!
首先來看下孕婦上火吃什麼水果好:
1.楊桃
楊桃含有豐富的果汁和纖維質,能生津止渴,迅速補充人體的水分,能有利於清燥潤腸,消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等,能消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍,防治風火牙痛、風熱咳嗽,治療傷風。
2.柿子
鮮柿子味甘澀、性寒,具有清熱潤肺,生津止渴的功效,適合燥熱體質患者;柿餅有健脾化痰的功效,適於脾虛痰溼體質患者。
3.柑橘
柑橘性涼,具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效,用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之症。
4.西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利溼、養陰生津。但西瓜性涼,並含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等,體質偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。
5.火龍果
火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱,潤肺止咳的功效。火龍果被稱爲水果之王,鐵元素量比一般水果要高,同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
6.甘蔗
甘蔗是養生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分。作爲清涼的補劑,甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。
7.梨
梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,對於發熱和有內熱的人有不錯的作用,能潤喉生津,潤肺止咳,滋養腸胃,還能緩解肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結等症。
8.草莓
草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些,但是不要太多。
9.黃瓜
每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對降火也很有幫助。
瞭解了孕婦上火吃什麼水果好的知識後,我們接着一起來了解下導致孕婦上火的原因有哪些?看看究竟是什麼原因會導致上火呢?
睡眠不足
孕婦如果經常性熬夜,睡眠不足,同時生活作息不規律的話,內分泌就會紊亂,容易上火。另外,23點還不睡,就相當於強迫你的肝臟再繼續運作,加重了肝臟的負擔,這也會導致情緒煩躁、上火等症狀。所以,孕婦們要注意啦,在孕期一定要作息有規律,早睡覺,避免熬夜。
情緒不穩定
孕婦的情緒不穩定,波動過大,或是不夠冷靜,急躁易怒,動輒爲一點小事大動肝火,都會引起上火。所以,孕婦在孕期可以聽點音樂,平和下心態。
飲食不當
孕婦上火跟飲食不當有很大的關係,比如喜歡吃辛辣、油膩、溫補類食物,不喜歡喝水,這就容易上火。因此,孕婦應該吃的清淡些,多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,有助於預防上火。
乾燥的季節或氣候
如果天氣太乾燥,而孕婦又不注意補水,體內就會積蓄內熱,特別是肝臟,當這些內熱散發出來,就會造成孕婦陰陽、新陳代謝失調,出現上火症狀。
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