【孕婦脾胃虛寒吃什麼好】懷孕脾胃虛寒適合吃什麼
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粥可以直接轉化爲氣血而不需增加脾胃的負擔,也可以理解爲是在間接地健脾了,而且粥是養胃氣的。因此,脾胃虛寒的準媽媽可多喝粥,建議早上喝黑米粥,中餐可以是大米粥。
陳皮陳皮有醒脾化痰之功效,脾是生痰之源,痰被化掉了,其實也就是健脾了。建議準媽媽每天吃點陳皮,也可以試試陳皮排骨這道菜,既美味又營養。而且陳皮有點酸,對開胃和緩解孕吐也有一定的效果。
炒米和鍋巴按中醫的五行學說,黃色入脾,所以炒得焦黃的大米和鍋巴都是入脾健脾的。這兩樣東西還有一個共同點,那就是都會有點焦,而按中醫的說法,焦的東西也是入脾健脾的,所以,這兩樣東西準媽媽不妨試試看。
羊肉羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經。溫補脾胃,用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症,脾胃虛寒的準媽媽可多食用,尤其是寒冷的冬季,有很好的驅寒效果。
胡椒和生薑
胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品,可以調理好胃寒的病症,恢復健康脾胃,準媽媽在日常烹飪食物時,可多添加這兩種調味。
推薦食譜:鯽魚砂仁湯
做法:準備一條新鮮鯽魚,洗乾淨後用慢火稍微煎一下,把15克左右的砂仁置入魚腹,加入幾片生薑,煮30~40分鐘即可喝湯吃肉。
薑糖水對於大多數人而言,脾胃虛寒其實主要就是脾陽虛,胃腸有寒。所以準媽媽可以在每天早上喝一碗薑糖(紅糖)水,以去除腸胃裏的寒氣。
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