孕婦該多吃?錯了!小心吃出妊娠期糖尿病!
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很多人認爲,孕婦該多吃,滋補對媽媽和胎兒都有好處。可是專家指出,大吃大喝的孕婦很容易患上妊娠糖尿病,對孕婦和胎兒都有生命危險。
貪圖口福,孕媽血糖飆升
高女士酷愛甜食,家人根據她的喜好買了許多奶油泡芙和巧克力。而高女士聽說吃甜食可使孕婦開胃且心情變好,便毫無顧忌地吃。
上週,高女士去醫院例行產檢,檢查結果讓一家人大吃一驚:高女士被查出患上了妊娠糖尿病。自此,她開始了粗茶淡飯的生活。妊娠糖尿病,危害母嬰健康
妊娠糖尿病對母嬰的遠期危害也不容忽視, 糖媽媽會合並高血壓;孩子日後肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病的可能性也更大。
因此孕婦一般在24~28周要進行“糖篩”檢查 ,如果“糖篩”不過關,還需要進一步進行糖耐量檢測。如何應對妊娠糖尿病孕媽媽不可爲了控制血糖而不吃米飯,而應該控制食用含有蔗糖、果糖等成分的飲料和甜食。 2. 合理分配進餐次數一次吃太多食物,會導致血糖迅速升高。因此,建議孕媽媽少食多餐,可以把三餐的食量分成五六次來吃。
3. 堅持均衡飲食患有妊娠糖尿病的孕媽媽,更需要均衡各方面的營養。同時,多食用一些高纖維和高蛋白的食物,以攝取足夠的膳食纖維和蛋白質。小編提醒準媽媽們,補充營養要科學、均衡,應在醫生指導下制定合理的飲食和生活規律,適量運動,儘量避免高糖高脂食物的攝入,定期產檢進行各項指標監測,確保圍產期母胎的健康。
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