【孕婦可以吃李子嗎】孕婦能吃李子嗎
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孕婦是可以吃李子的
李子營養豐富,果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人羣食用的,也包括孕婦。不過要注意適量食用,每次吃3、5個就好。因爲李子性寒,腸胃消化不良者應少吃,如果食用過量會引起輕微的腹瀉,所以對於脾胃病弱的孕婦,李子還是少吃爲妙。
孕婦吃李子有什麼好處李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外,還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿蔔素、糖,維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口,而且對肝病有較好的保養作用。名醫孫思邈就曾說過:“肝病宜食之”。
1.預防孕期便祕、增強食慾
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便祕、增強食慾,有利於孕期營養的補充。
2.預防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養顏功效,因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差,同時對寶寶皮膚髮育也有好處。
3.預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。
4.降壓、止咳、祛痰
清肝利水,對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
孕婦吃李子的禁忌1.食用李子不能過量,每天最好不要吃超過5個,過量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;
2.脾虛痰溼的孕婦不宜多吃,因爲多食易生痰溼、傷脾胃,也會損害牙齒;
3.患有急慢性胃腸炎的孕婦忌服;
4.生澀的、沒有熟透的李子切記不能吃;
5.孕婦吃李子時,忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食,這些食物與李子會相剋。
鑑於孕婦的特殊體質,爲了胎兒的安全,建議少吃,如果很喜歡,也要適量纔好。
孕婦吃李子的方法李子是常見水果之一,可生食、煎湯,或制果脯,亦可製成罐頭。李子性味甘酸平,有清肝滌熱、生津、利水的作用,妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。飯後食李,能增加胃酸,幫助消化;在暑熱時食李,有生津止渴,去暑解熱的功能。
1.早晚各吃新鮮李子1~3個,可以治療消化不良。
2.取酸李子2~3個,連核搗爛,加少許鹽,以開水衝勻,待放冷含其汁液漱口,每日多次,可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。
3.取甜李子2~3個,連核搗爛,加溫開水一杯,攪勻後取汁液飲用,每天早晚各1次。可以治療肝硬化、小便不利。
4.取李子仁1 5克打碎以水煎,每隔4小時服用1次。對大便乾結有療效。
適合孕婦食用的李子醬做法李子除了可以直接食用外,還可以用來做成李子醬。
材料:甜李子1000g、白糖300g、麥芽糖300g、4大勺濃縮檸檬汁、半茶匙鹽、4大勺蜂蜜。
做法:
1.成熟的甜李子1000g(一定要選成熟甘甜的,酸澀的不適合做果醬);
2.洗乾淨後,對剖去掉核,撒300g白糖,淹2小時;
3.成熟的李子會淹漬出大量的果汁,加入300g麥芽糖;
4.再倒入4大勺濃縮檸檬汁、另加半茶匙鹽;
5.大火燒滾後,轉中小火,熬到濃稠,邊加熱邊攪拌;
6.徹底放涼後,加4大勺蜂蜜,裝密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用,但也要在10天內吃掉。
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