孕婦喝菊花茶加蜂蜜可以嗎
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可以。
孕婦喝菊花茶時可以加蜂蜜,這樣可以增加甜味,改善其口感。同時加蜂蜜一起沖泡,其平肝明目、緩解疲勞的效果會更好,特別適合用眼過度眼睛乾澀的孕婦飲用。
不過,蜂蜜的含糖量很高,所以血糖高或有糖尿病的孕婦不宜加蜂蜜,以免導致血糖波動,加重不適。
菊花茶加蜂蜜的功效與作用1、清肝明目
菊花茶中富含的維生素A(視黃醇)是維持正常視覺功能的必須物質,而蜂蜜中富含的單糖、氨基酸等成分能爲肝臟提供必須的能量並能促進肝細胞的新陳代謝,另外蜂蜜中富含的膽鹼、酶類等成分能增強肝臟解毒功能並有助於修復損傷的肝細胞,因此菊花茶加蜂蜜有清肝明目的功效。
2、潤肺止咳
菊花茶對病毒感染引起的咳嗽有輔助效果,得益於其富含的揮發油、菊甙等成分有極強的抗菌作用,而蜂蜜自古以來就是潤肺止咳的良藥,民間也常用其搭配生薑、白蘿蔔等緩解咳嗽,因此菊花茶加蜂蜜在潤肺止咳方面有顯著的功效,尤其適合於病毒感染引起的咳嗽、痰多等症狀。
3、排毒養顏
菊花茶中富含的類黃酮物質對自由基有很強的清除作用並有助於減緩機體的衰老速度,而蜂蜜中富含的黃酮類及酚酸類化合物也能清除體內的自由基並能抑制細胞色素的沉積,另外蜂蜜中富含的有機酸、活性酶及礦物質等成分能顯著縮短排便時間並有助於快速清除體內堆積的毒素。
4、降脂降壓
菊花茶中富含的黃酮類、膽鹼等有擴張冠狀動脈的作用並有助於預防冠心病、高血壓、高血脂的發生,而蜂蜜中富含的黃酮類化合物和其他抗氧化性成分有淨化血液的功能並有助於清除血管內壁上的積存物,另外蜂蜜中富含維生素、礦物質及活性物質等對保護血管也有積極的作用。
菊花茶加蜂蜜的做法及注意事項做法:把菊花先用開水泡開,等到水溫在50度左右的時候加入適量蜂蜜就可以了。
注意事項:
1、不宜長期喝,以免導致肥胖或引發糖尿病等健康問題。
2、加蜂蜜時菊花茶的溫度要控制在60℃以下,太高會降低蜂蜜的營養價值。
3、不能空腹喝,因爲期空腹飲用菊花茶加蜂蜜易因胃酸過多而引發胃腸疾病。
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