【年處暑天氣怎麼樣】
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2017年處暑之後氣溫會下降,天氣轉涼,漸漸正式進入秋季氣候。
2017年處暑時間是8月23日早上6:20:09。這個時候氣溫不僅降低,而且太陽也不再直射。
處暑就是“出暑”,表示炎熱的夏天結束了,天氣慢慢變涼,正式進入秋季。進入處暑之後,人們也要注意養生。早晚注意添加薄外套,怕熱的老人和小孩不要用冷水洗澡,避免着涼。
注意:
這段時間人們可能會出現“秋乏”情況,所以還是要保證中午的午睡。
處暑之後寶寶穿什麼衣服
1、處暑之後要添加薄外套
處暑氣溫基本上是一天降幾度,所以,家長要給寶寶穿上薄外套,尤其是外出的時候,秋季風比較大,外出穿的太少容易着涼。
2、寶寶不要穿涼鞋
處暑之後氣溫降低,如果寶寶還穿涼鞋,容易腳丫子受涼導致流行性感冒,這個時候家長可以給寶寶穿上運動鞋或者休閒鞋。
3、早晚注意添加衣服
處暑之後不僅氣溫降低,早晚更是微冷,寶寶百天玩耍出汗,早晚要注意更換乾淨的衣服,注意保暖,避免早晚氣溫驟降導致的感冒。
處暑怎麼養生
1、注意保暖
處暑天氣轉涼,人們要注意保暖,在外出或者早晚時間注意添加一件薄外套。
2、多燉湯品
秋季乾燥,容易缺水上火,應該多補水,除了多喝水之外,還應該多燉湯品喝,既補水又養生。
3、適當的有氧運動
秋乏,人們變得不想動,身體進入貓冬的預備期,容易疲乏,尤其是上班族。這個時候可以適當做一些有氧運動。比如瑜伽,早晚跑步等。
處暑飲食注意事項
1、避免辛辣
秋季乾燥,容易缺水上火,應該多吃水果蔬菜,避免油膩辛辣的食物
2、多吃水果蔬菜
秋季乾燥,皮膚、嘴脣容易上火起皮,我們應該多吃蔬菜水果,補水還能補充大量缺失的維生素,預防上火、皮膚乾燥。
3、多喝水或者果汁
多喝水和果汁也是補充身體的水分,減少上火情況,尤其是上火導致的流鼻血等病症。
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